高脂高热量饮食“催化”近视

儿童眼科权威专家强调，除开基因遗传、过多亲子早教和电脑上等大家熟识的要素，营养成分不平衡也是造成小孩近视一个不容忽视的缘故，高脂、高热量食物的食物在这其中饰演了关键的人物角色。那么他们是如何影响孩子视力的?

高脂、高热量食物的食物中维生素、矿物成分少，而维生素A、钙刚好是视力生长发育必不可少的原素，摄取不够便会使眼圈内工作压力扩大，眼球外凸，前后左右距变长，引起近视眼、假性近视等眼睛视力不高难题。

解决方案：

对策一： “杂食”是确保小孩营养均衡的重要途径。不要培养偏食、挑食的坏习惯;平常有目的地给孩子多吃一些与双眼生长发育息息相关的食物，如含维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E的红萝卜、鱼、海鲜产品、蔬菜水果、杂粮。 吃甜、朱古力、鲜奶蛋糕、冰激凌应掌握分寸，由于甜品对双眼的生长发育沒有益处，还非常容易使孩子注意力不集中化，乃至注意力不集中。

对策二： 教小孩学好恰当用眼，儿童去看书時间一次不超过二十分钟、眼与书的间距维持在一尺上下、光源适当。 双眼也必须合理安排时间，用眼数最多半小时就需要做眼保健操或望远，此外多做户外活动。

对策三：爸爸妈妈半年带娃查一次眼睛视力，最多不可以超出一年，及其时发觉双眼有可能出現的难题。假如小孩不断近距或歪着头看东西，做眼睛视力测试更不可以懈怠。

以上就是关于孩子视力的知识科普，对于孩子来说，在年幼的时候，一定要科学用眼，营养均衡，这是预防近视的最佳途径，如果已经出现近视的情况也不要慌，按照科学的方法来矫正就行。