发育儿童应该常吃芝麻酱
2020-07-27 08:34:06 责任编辑：LXY 0人 310人
据剖析，芝麻酱含有的极其丰富多彩的铁、钙、蛋白是儿童人体成长发育最必须的营养成分因素。每100克纯芝麻酱含铁58mg，比牛肝的含铁量高1倍，比生鸡蛋量的含铁量高7倍。因而，在平时的饮食食品中，给儿童加点点芝麻酱，不但提升了她们进食的食欲，也是防止贫血的关键对策，另外具备便于消化吸收的优势。
芝麻酱中含钙量也很高，每100克中含有870mg，仅次虾米和虾米皮的含钙量。
芝麻酱所含有钙要比豆类食品和蔬菜水果都高。食入10克芝麻酱等同于摄取30克水豆腐或140克白菜含有的钙。因此常常给儿童吃点芝麻酱，对防止佝偻病症状及其对人体骨骼、牙的生长发育，都是有巨大的益处。
此外，芝麻酱所含有蛋白质食物，比猪瘦肉的蛋白质含量也要高，也是钙充蛋白的好方式。
现阶段，在销售市场上市场销售的儿童食品的类型多种多样，在不计其数种儿童食品中，直正能比得过像芝麻酱这类营养丰富食品类不过多。
因此，父母能够适度地在儿童的饮食中添加芝麻酱，对儿童的成长发育是大有益处的.
