孕期知识：荔枝的功效与作用

根据孕期知识，荔枝收获的季节又来到，都说一颗荔枝三把火，这到底是怎么回事?想大量的掌握荔枝，不防讨论一下荔枝的功效与作用是啥?荔枝的营养搭配成分又是啥?看了梦悠情感编编为用心梳理的本文的饮食健康以后，这一切你都懂了。

荔枝的功效与作用(包含营养成分)

孕期知识中，荔枝的果子心血管形或球型，外果皮具大部分鳞斑状凸起，呈鲜红色、紫红色、翠绿或青白色，假外果皮新鮮时呈透明色凝脂状，汁多，味香甜。

荔枝带有丰富多彩的糖份、蛋白、多种营养元素、人体脂肪、柠檬酸钠、阿拉伯胶及其磷、铁等，是有利身体饮食健康的新鲜水果。

营养成分荔枝瓜瓤中糖份达到20%;每一百ml水果汁中，维他命C成分最大达到70mg，除此之外还带有蛋白、人体脂肪、柠檬酸钠、水杨酸、磷、钙、铁等营养搭配成份。

但是荔枝肝火非常大，有的人吃多了会烂嘴巴或出鼻血。广州人有一句话“一只荔枝三把火”。自身内火旺的人吃完十来个便会有反映。民俗时兴的解决方案是喝适当的盐水或蜜糖水。

俗话谓“一啖荔枝三把火”，别认为是大肆宣扬，针对肾阴虚肝热者而言，简直事实清楚。是我位患者便是由于跟团啖荔而弄冒火。

注意事项荔枝是补血补气、补肾壮阳火之物，应对这白玉石凝脂一样的佳果，热症的人唯有忍一忍口。风湿病、糖尿病病人特别是在不应多食。

倘若荔枝吃多了，可服食下列一款茶，可收「下火」之效;用沙参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎出一碗。或是吃性寒的甜瓜，为了饮食健康喝一碗菏叶东瓜水，也可稍降过盛之火。