怀孕1个月-5个月孕妇饮食健康与营养

根据孕期在是，怀孕之后的孕妇吃什么好?在全部怀孕期间孕期饮食健康与营养成分是非常关键的。由于孕期饮食营养成分立即危害着胎宝宝的身心健康生长发育，假如孕妈妈自身营养搭配成分不够进而会造成胎宝宝缺乏维生素a而发育不良乃至导致畸型。

那麼，孕妇吃什么食材最好是最有营养搭配成分呢?下列梦悠情感我将为准妈妈们详尽的详细介绍从孕期第一个月至怀孕十个月的饮食方案，期待对大伙儿能有一定的协助。

妊娠一月： 试管胚胎始成，孕妈妈多食喜酸，这时饮食搭配细致软烂。饮食健康中正餐宜食大麦粉，副食品调料以怪味主导，怪味护肝血以养胞胎;

妊娠二月，勿食辛辣食物腥燥之品。 根据孕期知识，这时孕妈妈经常出现腰脊强痛，小肚子拘急，主动乍热乍寒反映，可服用艾草叶汤医治。药物有艾草叶，紫丹参，川芎各6克，高丽参，阿胶各9克，甘草3克，姜片18片，红枣12枚，煎汤食用。

妊娠三月，孕妈妈易喜爱生气，宜服雄老母鸡汤： 取肥雄鸡一只煲汤，加甘草，高丽参，伏苓，阿胶各6克，柴胡，白术茯苓各3克，麦门冬9克，赤芍12克，红枣12枚，姜片3片，会调肝安胎。

妊娠四月：孕妈妈常愠愠欲吐，食欲不佳。 日常饮食宜进粳米粥，菜式常吃鱼类，并服用黄菊花汤：取乌骨鸡一只煲汤，加黄菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克， 高丽参3克， 甘草，川芎各6克， 姜片15片，半夏12克， 红枣12枚，可调合肝火，消肝安胎。

妊娠五月：正餐米面杂粮，副食品以高蛋白食物的牛肉、羊肉主导。 为了保证饮食健康，若闹心欲呕，腹胀痛，宝宝胎动诸行无常处，宜服阿胶汤：取雄乌骨鸡一只煲汤，加阿胶10克，吴茱萸10克，姜片18克，川芎，赤芍，甘草，柴胡各6克，当参，麦门冬各3克，可止呕，止痛，养胎。