孕妇专属的补血孕期营养的食谱

女性缺乏孕期营养导致的缺铁性贫血不但会危害大家的容貌，对身心健康的危害也是大。假如怀孕期的孕妇缺铁性贫血，还可能危害到胎宝宝身心健康生长发育。孕妇没有补充营养，重度贫血，可造成 胎宝宝生长发育受到限制，非常容易发生胎儿窘迫，早产儿或是胎死腹中，需要孕妇营养食谱。

若发生在怀孕期间，非常容易患妊娠中毒症的风险性高，假如孕发生怀孕晚期，孕妇加工过程中也非常容易发生宫缩困乏使分娩过程增加的情况，孕妇生完孩子发生免疫力下降及产妇恶露的状况，补充孕期营养修复越来越迟缓。

孕妇贫血怎么办?能够平衡填补铁和蛋白锌营养成分，合理改进孕妇缺铁性贫血，在这儿，梦悠情感我为诸位妈妈们搜集了一些专业对于孕妇的孕妇营养食谱，供大伙儿参照。

孕妇补血食谱——枸杞大枣粥

做法：补充营养需要取红枣15枚，枸杞子10克，与50克稻米共熬为粥。

吃法：每天3-4次，连服30天。

孕妇补血食谱——花生仁枸杞子蛋

做法：取花生米100克，生鸡蛋两个，枸杞10克，老红糖50克，红枣10枚。

吃法：先将花生米、枸杞煮开，随后放进老红糖、红枣和生鸡蛋，再煮一会儿服用，每日1次，连服10-半个月。

孕妇补血食谱——阿胶糕瘦肉汤

做法：取猪瘦肉100克，阿胶糕10克。先将肉放石锅内，放水适当，用慢火炖熟加阿胶糕烊化，调料后饮汤肉食。

吃法：第二天1次，并用20天来补充营养。