孕期补充营养健康最常见的6误区
2020-08-02 03:02:05 责任编辑：WYT 0人 254人
健康营养是危害人们存活及身心健康的关键要素之一，孕妇饮食关联到出世后婴儿的身体素质和智商。怀孕期间营养又涉及到母女二代的身心健康，因此营养分析尤为重要。
孕妈妈都想从孕妇饮食搭配上让胎宝宝得到大量的营养它是理所应当，可是一些孕妇饮食错误观念是不能信的。有关孕期补充营养最常见的 6误区，干万要切记：
1、觉得多吃水果宝宝皮肤白/多补充维生素/改进严重便秘，营养健康沒有负面影响(新鲜水果过多很有可能导致糖尿病患者)。
2、根据营养分析觉得多吃坚果宝宝聪慧，結果吃完过多干果休重提高过快造成糖尿病患者。
3、觉得汤难熟更强，只喝粥不吃肉(蛋白质不溶解水，汤中的碳水化合物太少造成 胎宝宝蛋白质营养不良生长发育受到限制)。
4、觉得吃完多种营养元素\DHA\花胶等营养品宝宝营养就好了，忽略了常量元素营养素的适度摄入(蛋白质\糖分\人体脂肪)。
5、觉得吃完一定量的食材就不容易营养不良，不用补充维生素、矿物。
6、盲目跟风提升胃口自觉得营养健康已充足，但事实上宝宝发育独特营养要求无法考虑不足(未做到怀孕期间独特的营养平衡规定)，而一些营养素过多(糖原如正餐、新鲜水果)。
