准妈妈安胎食谱大盘点

根据营养知识，自打怀孕之后，孕妈妈在许多 层面都是有了安胎食谱的忌讳，这让我们的吃客孕妈妈觉得很烦恼，但是还是需要保证孕妇饮食中的营养需求。。

自然，以便我们的孕妈妈可以有营养成分又身心健康的有一个“助孕”的怀孕期间，我也会竭尽全力的为大伙儿强烈推荐合适我们的孕妈妈在怀孕期间吃的东西的安胎食谱。另外还会继续献给大伙儿菜谱哦~假如孕妈妈们有时间，还能够在家里做个身心健康又美味可口的怀孕期间特色美食哦~~

自然，我還是这句话，怀孕期间孕妈妈较大，胎儿较大，因此不管孕妈妈大家出啥必须以小宝宝的和自身的身心健康为改善孕妇饮食的前提条件哦~~

废话不多说，如今我们就一起来看一下孕妈妈在怀孕期间有什么特色美食的可享受吧的营养知识吧!

白芝麻肉蛋卷

原材料：猪里脊肉150克，生鸡蛋3个，芝麻20克，精盐、生抽、鸡精、葱、姜、小麦面粉糊、木薯淀粉、猪板油、米酒适当。

作法：

1.先把葱、姜清洗并切成碎屑，再将里脊肉剁碎猪肉泥放到碗里，添加葱末、生姜沫、鸡精、精盐、米酒、生抽、生鸡蛋一个，搅拌上力成里脊肉馅;

2.再把其他的两个生鸡蛋打撒在小盘子里，再加芡粉、精盐，放入锅中摊成3张蛋皮;

3.把蛋皮放到案上铺平，把里脊肉馅放到上边，叠成条型蛋皮肉卷后密封，外边抹上面浆并沾上白芝麻;

4.锅中放进动物油烧至六成热，资金投入蛋皮肉卷炸至橙黄色捞起来，切成段块就可以服用孕妇饮食。