孕早期食谱助安胎的孕妇营养美食

关于孕期饮食要知道，孕初期是胎宝宝最不稳定的情况下，因此 ，此刻准妈妈要留意安胎，除开必须行为习惯要留意，在饮食搭配上一样也必须开展安胎的孕妇营养美食搭配，下边我强烈推荐合适孕初期安胎的营养食谱。

安胎鲫鱼粥

食物：营养食谱需要活鲫鱼1条(约1斤上下)苎麻根20～30克檽米50克姜蒜盐油各适量

做法：鲫鱼去鳞及肠杂，清洗切片煎汤。再取苎麻根放水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加檽米和葱、姜、油、盐各适量，熬成稀饭完成孕妇营养美食。

用法：孕期饮食中每天早中晚趁着热食，3～五天为一治疗过程。

作用：安胎，活血，退肿。适用胎动不安、胎漏下血、怀孕水肿。

安胎阿胶鸡蛋汤

食物：阿胶糕10克生鸡蛋一个食用盐适量

做法：阿胶糕自来水1碗烊化，生鸡蛋调均匀后添加阿胶糕水里熬成鸡蛋汤即成。

用法：每天1～2次，食用盐调料服。

作用：补血补气，补阴，安胎。适用阴血不够引发的胎动不安、心烦等。

安胎枸杞二肚汤

食物：鱼皮30克，枸杞10克，猪小肚100克，调味品适量

做法：把猪小肚清洗，切片，鱼皮打开，和枸杞等同于放锅中，添加冷水适量煮到二肚熟后既成。

用法：饮汤食肚及枸杞，可应用调味料拌服。

作用：在孕期饮食中补血补气，补阴，安胎。适用阴血不够引发的胎动不安、心烦等。