平安夜倡议：健康才是孩子最好的礼物

又是一年万圣夜，街头巷尾满满的全是深厚的圣诞节气场。街边、家里随处都能见到圣诞装饰、彩球和圣诞节小玩具的影子，也有圣诞节屋姜饼、糖块等特色美食，让成年人、孩子对这一传统节日充满希望。坚信许多父母都为孩子们提前准备了各式各样的礼品，实际上针对孩子而言，健康快乐发展才算是给他们最美的礼物。

近些年，伴随着生活习惯的更改，大家更加高度重视身心健康。而在万圣夜，父母也是要重视孩子的健康饮食，全方位平衡的营养补充是确保孩子快乐成长的基本。那就要大家从为孩子提前准备一顿丰富多彩又营养成分的圣诞大餐现在开始!

要想圣诞大餐营养成分又美味可口，要留意几大标准。其一，保存大量的维生素营养元素。在严寒冬天，大家吃肉类食品等发热量高的食材比较多，而维生素的摄取则相对性较少，父母应留意给孩子立即填补。孩子对维生素有人性化要求，例如VA、VB1、VC、VD,每日皆需不一样水平地摄入，母亲必须准备好相对食物，例如含有所述维生素的新鲜水果。记牢蔬菜水果要先泡再切，能拌凉菜就尽可能拌凉菜，若是烹饪得话那麼烧菜時间不适合太久，不然维生素会被毁坏大量。为了更好地难免维生素外流，假如铁锅炖菜最好是盖上盖子，假如烧菜不用这般。最终提示大伙儿，提议在蔬菜水果炒过后出锅前加入盐。

其二，口感让孩子喜爱。精心准备的食材仅有宝宝喜欢，营养成分才可以消化吸收，考虑孩子成长发育所需。最先谷类、新鲜水果、肉类食品、蔬菜水果等食物要有效配搭，保证营养搭配。次之磨练母亲的烹饪技术，需保证美味可口。色调好看、味道诱惑能够造成孩子吃的兴趣爱好，能够试一下将食材制成小动物等卡通形象设计。自然更重要的是味儿好些，那样孩子才吃得更甘甜。

殊不知，日常生活有许多孩子有偏食、食欲不振等欠佳饮食结构，不利维生素等营养元素的摄取。为了更好地提高宝宝免疫能力，助推孩子快乐成长，应重视平衡全方位的营养补充

传统节日里最欢欢喜喜莫过身心健康、开朗的孩子，化学物质的礼品与赠予仅仅装点，对孩子全方位的身心健康确保，才算是爸爸妈妈给与的最美的礼物!