科普：宝宝添加辅食应当如何补钙 ？

0-一岁宝宝的消化道刚开始发育，关键以奶水主导，奶水中带有宝宝发展发育所必须的各种各样化学物质，例如蛋白、维他命、钙、铁等营养元素，可以考虑宝宝快乐成长的必须。可是宝宝从6个月刚开始就慢慢断奶后，渐渐地辅食添加，宝宝辅食可以为宝宝出示动能、维他命，却降低了钙摄入。

断奶期的宝宝伴随着奶摄入占比的降低，钙摄入量也随着减少。数据信息显示信息钙摄入做到规范的婴儿不够50%。除此之外这一年纪的宝宝消化道未发育彻底，不能吃偏硬的食材，比如一些含有优质蛋白质的肉制品。下边我就为诸位妈妈强烈推荐一些宝宝高钙营养膳食，让诸位妈妈在家里就可以轻轻松松为宝宝补钙补锌。

1、草菇水豆腐

原材料：草菇， 嫩豆腐，芡粉， 生抽， 油， 盐

作法： 将草菇清洗，切割成碎屑;水豆腐切成片，预留。低火加温锅中的1 汤勺油，将水豆腐入锅煎至双面呈橙黄色，盛出。骤起锅，加温剩下的1汤勺油，倒进草菇煸炒，添加2汤勺水，加温23分鐘至草菇完善，再添加水豆腐，放酱 油和盐调料，用水淀粉勾芡，煮沸即成。

2、雨菜婴儿米糊

原材料：米糊(或婴幼儿糕)，鱼类，蔬菜，食用盐。

作法：将米糊酌加冷水浸软，搅为糊，下锅，灶火烧开约8分钟;将蔬菜、鱼类清洗后，各自剁泥共下锅中，续煮至鱼类烂熟，调料后既成。

3、牛乳鸡蛋黄小米汤粥

原材料：大米汤、生鸡蛋、婴儿奶粉

作法：在烧米粥时，将上边的小米汤盛出小半碗;生鸡蛋煮开，取鸡蛋黄1/3个碾成粉。将婴儿奶粉冲泡好，放进鸡蛋黄、小米汤，调均匀就可以。

在无法确保顿顿高钙的状况下，应当怎样协助宝宝从食材中获得优质蛋白质呢?妈妈能够适度为宝宝加上一些钙剂来填补优质蛋白质，推动他的人体发育。最好是挑选宝宝较为了解的鲜奶油味或是沒有味儿的钙剂，那样的钙剂不危害宝宝味觉发育，给宝宝们产生更为仔细的关爱。除此之外，因为宝宝胃容积较小，也不可以挑选使用量很大的药物，最好是挑选一勺子水就可以化开的钙剂，水就可以冲泡匀称。钙剂的最好摄入時间为临睡前和饭后，不能与奶另外服食哦。妈妈仅有恰当掌握宝宝的要求，才可以协助宝宝摄入充裕的钙量。之上为详细介绍的补钙补锌宝宝辅食，制做简易服用安全性，期待能够帮到诸位妈妈。