宝宝补钙，做到补之有道是关键

补钙补锌针对宝宝的成长发育拥有尤为重要的功效，很多父母都心急为宝宝补钙补锌，可是盲目跟风补钙补锌不可取，而应遵照一定的方式才可以具有事倍功半的实际效果。宝宝补钙补锌父母要保证心中有“钙念”，保证补之有道!

“钙念”大道理一：别忘记钙剂的“小伙伴们”维生素D

为宝宝挑选钙剂，钙源高品质、含钙量一定量、消化吸收好、口感好、不刺激性胃肠的宝宝专用型钙商品是优选。无论父母挑选哪样钙剂，一定不必忽视钙剂的“小伙伴们”维生素D。维生素D最好用食疗和日晒或服用鱼油的方法填补，不必让宝宝立即服用纯维生素D，防止导致维生素D过多中毒了。除开之上方式填补，还能够挑选加上维生素D的钙剂，让钙合理的被宝宝的人体消化吸收。

Tips：在夏秋季节应让宝宝多日晒，宝宝的肌肤经阳光直射后能够转化成维生素D。而冬季传统节日光直射不充裕，宝宝户外活动游戏少，应留意附加填补一些维生素D，但每日填补的总使用量不适合超出800标准单位。

“钙念”大道理二：服用钙剂分配在二餐中间最有效

钙剂历经胃液功效时，在身体转化成钙化学物质后抵达肠胃，在其中15%被肠胃消化吸收，85%跟食材中的盐酸、绿色植物酸、油酸等融合成不可溶钙化学物质，这种化学物质在肠胃沉积多了便会非常容易导致宝宝严重便秘。补钙补锌的時间最好是分配在二餐中间，在餐前2钟头或餐后3—4个钟头服用钙产品，食材对它的危害最少。再让宝宝做适度的健身运动，提升肠胃肠蠕动也可以合理降低严重便秘。在补钙补锌期内也应防止宝宝摄取西兰花、鲜笋、荠荠菜、芥蓝菜、春笋、圆葱、莴笋、黄豆等都带有很多草酸的食物，盐酸非常容易与钙元素融合而危害消化吸收。

Tips：睡眠质量期内是宝宝长个子的最好情况下，也是人体骨骼对钙吸收能力最強的情况下。能够在临睡前给宝宝服用钙产品，让钙有充足的時间消化吸收。

“钙念”大道理三：宝宝的小腹相互配合剂量钙剂才最搭

身体每一次摄取钙小于或相当于50mg时，钙的消化率最大。因此在给宝宝服用钙产品要考虑到：钙剂量是不是对宝宝的小胃导致压力?喂服是不是便捷?钙的味儿宝宝是不是喜爱?父母何不考虑到在确保摄取钙量充裕的状况下，每一次喂宝宝服用钙剂能够量少一点，5ml量为甄选。不仅便捷宝宝喂服，还能够防止没被宝宝消化吸收的钙造成消耗。

Tips：不适合将钙剂融入奶中服用，这是由于过多的钠离子会使牛乳出現凝结状况。此外，钙还会继续和牛乳中的别的蛋白质融合造成沉定，非常是加温时，这类状况便会更为显著。假如怕钙剂的味儿宝宝接纳不上，何不为宝宝挑选鲜奶油味的钙剂。

为了更好地宝宝的身心健康，父母应当大量地关心宝宝人体生长发育的每一个关键点，出現缺钙症状时要立即就诊，挑选科学规范的补钙补锌计划方案。不必让宝宝错过了补钙补锌的最佳时间，进而危害宝宝人体骨骼和牙的发展生长发育。