科普：宝贝洁白牙齿的天敌你知道吗

每一个妈妈都期待有小宝宝有着健康嫩白的牙齿，可是，在大家日常饮食中有很多防碍牙齿雪白的食材和新鲜水果，你了解有什么吗？

1.波多贝罗蘑菇

乍一眼看去，这类轻便又美味的食物应该是没害的，但事实上，波多贝罗蘑菇会使你的微笑看起来不那麼光亮。假如你十分喜欢吃蘑菇，那么就尝试在饮食配搭中加一些高纤维的食材，那样会中合一下蘑菇的功效。

2.果实

色彩艳丽漂亮的小果实如草莓、小红莓、黑莓、大樱桃、红提和番石榴待会浸蚀你的牙齿，使之变色。一样的，他们的衍生产品假如汁、红酒和生日蛋糕等都是有这类作用。浅色系新鲜水果如水蜜桃或是白葡萄则沉积作用较为小。

3.咖喱酱以及他香辛料

暗黄色的咖喱酱和姜黄、暗红色的辣椒面等尽管是人间美味不能缺乏的调味品，可是对牙齿而言并不是哪些好事儿，刺激性的香辛料和非常容易使牙齿变色。最好是少吃这种调味料或是吃过以后马上刷牙漱口。

4.糖块和冰棍

甜筒、泡泡糖、冰棍及其别的含糖量含黑色素的化学物质不但会使你长龋齿，还会继续使牙齿变色。糖份会毁坏你的纯天然牙釉，此外，人工合成黑色素会在你的牙齿表层留有无法除去的污渍和斑渍。

5.咖啡和茶

咖啡看上去较为显著，刚喝了咖啡的人口腔内部和牙齿里都残余着黑糊糊的色调。但是很多人沒有意识到绿茶实际上是个更糟糕的着色剂。喜爱饮茶得话，何不试一试花草茶、白牡丹茶和绿茶叶等。喝了咖啡后还记得嚼一片无糖口香糖。

6.球甘蓝

假如你以前烹饪过甜菜根得话，你也就不会太难发觉，四处都被染上了蓝紫色。具备这般强劲的上色作用，甜菜根能够不费力气地使牙齿变色。因此，要操纵服用的总数。