掌握这些诀窍，宝宝吃肉不犯难

尽管大家每日都会吃荤腥，而且也没有什么问题，可是宝宝们的消化吸收工作能力可沒有大家成年人那么强大，因此她们在吃肉的情况下，有许多小忌讳。那麼该怎么给孩子吃肉呢？吃啥肉最有营养？每日又该吃是多少肉？

1.挑选小容积小动物

针对宝宝而言，容积越小的小动物带有的营养成分就越高。因此依照容积排列：最好是的肉是鱼类、虾类肉，随后是鸡鸭鹅，最终是牛羊肉、牛肉和生猪肉。鱼类在全部肉类中蛋白含量是最大的，大概占15%~24%上下，而这种蛋白中绝大多数数是能够被身体消化吸收的。次之是虾仁，虾仁中的钙可以被身体消化吸收，有益于她们的人体骨骼和牙的生长发育与发展。这种肉类中的蛋白不但有利于小孩的身心健康生长发育，而且也可以提升她们的人体抵抗能力。

2.挑选颜色浅的肉类

肉类的颜色关键分成三类，一是以牛肉，生猪肉，牛羊肉主导颜色偏暗红色和鲜红色的肉；二是以鱼类、鸡脯肉，鹅肉主导颜色肉粉色或浅粉色的肉类；三是以海产品，海货为关键的没有颜色类肉食品。所以说颜色越淡的肉类营养元素便会越高。由于颜色偏鲜红色类的肉内人体脂肪和碳水化合物含量高过浅色系肉类。因此平常父母要多给孩子吃颜色淡的肉类，例如这些海鲜产品。而应当尽可能给孩子少摄取颜色偏红的肉类，平且配搭好蔬菜水果，保证营养搭配。

3.依据年纪挑选吃肉的方法

针对年纪在一岁上下的宝宝，母亲充分考虑小孩的生长发育情况，能够将肉搅拌成肉渣给宝宝吃，那样也便捷宝宝可以安全性服用。而在宝宝三岁上下时，母亲就能搓成一个大丸子，给宝宝做肉丸吃。宝宝更大一些了，就可以立即切割成块给宝宝吃啦。

4.依据年纪挑选肉类的摄取量

父母们记牢不一样年纪的宝宝针对肉类的摄取量规定也不一样。年纪越小的小孩所必须摄取的肉类量就越小。比如，针对没满一岁的小孩，肉类一天所必须的含量为一天25~40克，蛋类食品则为一天50克；一岁到三岁孩子，每日摄取的肉类含量为一天100克上下；而来到学龄前儿童则必须丰富多彩肉类的种类，禽类为一天25克，鱼肉类为35克一天，蛋类食品所必须的含量数最多为60克一天。

5.挑选适合的吃肉時间

吃肉的時间挑选在中午是最好是的，夜里就尽量减少给孩子吃肉。在中午吃肉是为了更好地确保，有充足的精力保持中午的精力耗费，而夜里吃多了，也会造成肠胃消化不良。