孩子为何吃饭不长肉？

孩子吃饭不长胖，可能是因为消化吸收欠佳而危害了食材中营养成分的灵活运用。那麼，怎么才能提升孩子的消化吸收呢?

1.留意锻炼。营养和锻炼是孩子快乐成长的2个紧密联系的要素，仅留意锻练而不留意营养的填补很有可能造成营养欠佳，但假如只填补营养而不锻练，不但可使消化吸收作用变弱，并且还易产生肥胖症。锻炼身体可提升消化吸收作用，提高胃口，使营养素能更充足地消化吸收和运用。

2.吃饭前后左右要保持稳定的心态。爸爸妈妈不要在餐前、后和餐桌上斥责孩子，由于心态不佳可使消化道的肠蠕动缓减、消化酶代谢降低而不有利于食物的消化和消化吸收。若常常这般，产生条件刺激，可造成消化道神经功能紊乱。

3.塑造优良的饮食结构。如吃饭时间前后不做运动过量;不必边去看书、边用餐;不暴食暴饮;餐前饮小量水;勤洗手，刷牙漱口;留意食品类和餐具环境卫生，防止肠胃寄生虫病。

4.培养优良的生活习惯。准时睡眠质量、醒来，每日睡眠质量充裕，餐后适度歇息，一日三餐定时执行定量分析，少吃零食。那样做有益于消化系统产生一切正常的主题活动规律性，有益于消化吸收。

5.立即医治消化道的病症。如肠胃寄生虫病和漫性消化不好。若发觉孩子用餐不长胖，应立即请医师医治查验。此外，要从调节饮食下手，使孩子的消化吸收率获得提升。