小心餐桌上的智力“杀手”

宝宝处于快速发育的阶段，营养要跟得上才能更好的发育，但是由于缺乏健康的营养学专业知识，我们在给宝宝挑选食物的时候过于盲目，没有目的性，导致宝宝健康问题的出现，危害宝宝智力发育。

含铅量食物

铅是大脑神经的一大“凶手”，食物中铅含量过过高损害人的大脑，造成智力不高。有的小孩常吃爆米花玉米，因为爆米花玉米在制作过程中，机罐受髙压加温后，罐盖里层软铅垫表层的一部分苯会变为汽态铅。松花蛋在制作过程中，其原材料中带有一氧化铅和铅盐，铅具备很强的穿透性，多吃松花蛋也会危害智力。孕妈妈饮葡萄酒过多，液體中的苯会根据胚胎抵达胎宝宝人的大脑，损害智力。

含铝食物

世卫组织明确提出，身体每日摄铝量不可超出60mg，如果一天吃50~100克炸油条便会超出这一容许摄取量，造成记忆力减退，思维逻辑迟缓，因此，早饭不可以以炸油条主导食。常常应用铝锅烧菜、铝壶烧开水的家中也应留意少年儿童摄铝量扩大的难题。

含过氧脂质的食物

过氧脂质对身体危害，假如长期性从饮食搭配中摄取过氧化脂并造成其在身体堆积，可使人体内一些新陈代谢辅因子遭到损害，从而造成人的大脑衰老或痴呆症。什么食品类中带有较多的过氧脂质呢?

关键有水温在200℃之上的油炸食品类，及长期暴晒于阳光底下的食物，如酥鱼、烧鹅、烧鹅等。也有炸过鱼、虾的油会迅速空气氧化并造成过氧脂质。其他如虾干、腌猪肉及含植物油脂较多的食品类，在空气中久置都是造成过氧脂质。这种食物，小孩不要吃或少吃为好。

含人造糖、味精较多的食物

人造糖使用量应多方面限定，不然会危害脑、肝等组织细胞，乃至会引起前列腺癌。世卫组织曾明确提出，成年人每日服用味精不可超出4克，孕妈妈及岁之内的宝宝忌食。小动物实验显示信息，岁之内的宝宝服用味精有造成大脑神经萎缩的很有可能。怀孕中后期的孕妈妈多吃味精，会造成胎宝宝缺钙，危害孩子出生后的体能和精神实质生长发育，不利智力发展趋势。

过咸食物

身体对食用盐的生理需求极低，成年人每日7克下列，少年儿童每天4克下列。习惯性吃过咸食物的人，不但会造成血压高、心肌梗塞等症，还会继续损害血管，危害脑部的血夜供货，使大脑神经长期性处在缺血性氧气不足情况而智力迟缓，记忆力减退，乃至太早脆化，所以宝宝食物尽量以清淡为主。