孕妇适合吃的阿胶的孕期菜谱

根据营养知识，我们可以发现，对于孕妇来说，阿胶具有益气养血、活血、养胎。治气血两虚虚损、冲任阴虚内热的功效，是一种有助于孕妇补充营养的孕妇营养美食。为此，阿胶也有一些合适孕妇食用的孕期菜谱。

一、阿胶蛋汤的做法

菜肴口感：本来味

关键加工工艺：煮

食材清单：

孕期菜谱需要生鸡蛋75克

阿胶10克

盐一克

作法流程：

先将阿胶以沸水化掉，打进生鸡蛋，翻拌后，同熬成鸡蛋汤就可以，食时以盐调料完成一道孕妇营养美食。

健康提示：

1.根据营养知识，此汤应在餐前服用。

2.此粥具备补血补气养胎的功效。

食物相克：

生鸡蛋：与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成 拉肚子;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。

阿胶：阿胶畏黄连。

二、阿胶龙骨粥的做法

【原材料】阿胶15克，龙骨15克，檽米50-100克。

【制做】先煎龙骨后入式檽米熬粥，临熟，将捣烂的阿胶放入粥中，搅拌令烊化。

【使用方法】空腹吃食。

三、阿胶瘦肉汤做法

原料

瘦肉200克

大枣10颗

方式 /流程

1.准备好常用食材，瘦肉切成片。

2.把瘦肉用姜侵泡三十分钟。

3.大枣用餐厅厨房剪把瓜瓤剪小块，除掉枣胡。

4.生生姜切成片，阿胶用花刀敲碎。

5.把所有食材放入炖锅，添加二碗冷水。

6.电饭煲中加水，把炖锅放入炖2钟头。

7.把外盖开启用筷子搅散阿胶后然后再炖三十分钟。

8.最终添加适量盐调料就可以。

常见问题：

1.大枣尽可能不必整粒放，剪小块能够 把营养成分融入汤内，除掉核都不易上火。

2.煲汤的半途电饭煲中水流量耗的过多得话必须填补些沸水。

3.脾胃虚寒、三高人群、咳嗽有痰、有炎症时刻谨慎使用孕妇营养美食。