孕妇水肿精选两种食谱做法

当我们面对孕妇水肿这一问题时，我们可以通过改善孕期食谱进行调理，因为帮助解决和改善这一问题的关键之一便是通过饮食调理，为此小编收集了两个经典有效的食谱，希望能为大家带来一定的帮助。

一、西红柿汁茭白羹

营养分析：在孕期食谱中，茭白具备利尿解渴的功效;西红柿有健脾养胃、减少心率的作用。此羹重在清热解毒解、利尿降血压，对血压高、水肿症等症有輔助功效。

做法：

1、茭白去壳削皮洗净，在砧板上拍松，切成才条预留。

2、西红柿洗净，切瓣。

3、将食用油倒进锅中，旺火烤至七成热，下茭白炸至浅黄色，捞起来凉干备用。

4、锅中留少量油，将油烧开，放进番茄沙司爆锅，添加酸菜鱼火锅、米酒、盐、白砂糖，烧开。

5、随后放进西红柿瓣和炸过的茭白，盖上用文火焖烧至料汁粘稠，用鸡精调料就可以帮助缓解孕妇水肿问题了。

二、.鲤鱼红豆汤

营养分析：鲤鱼味甘、性温，具备滋补养生健胃消食、利湿退肿、催乳、清热去火、止号嗽温阳化之作用，对各种各样水肿、水肿、肚胀、尿少、黄胆、奶水堵塞皆有利。平常鲤鱼多清炖，鲤鱼红豆汤是致力于医治水肿的用处，平常比较罕见。红豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的利尿功效，能醒酒、祛毒，对心肌梗塞和肾炎、水肿有利的饮食调理。

做法：

1、将鲤鱼去內脏及鳞，洗净，切片。

2、红豆洗净。

3、鲤鱼切片和红豆一起下锅煮开，无需加食用盐，适当放姜片调济腥气。

4、用隔水电炖盅炖也挺不错，我是那么做的，一小时就可以。若嫌红豆熟的慢，可事前先水焯一下，帮助缓解孕妇水肿的问题。