孕妇上火的饮食健康禁忌食材

根据健康知识，孕妇的饮食搭配是一个十分需要我们注意的部分，在这段时间内，我们为了保证孕妇的饮食健康，在了解哪些食物适合孕妇之外，还需要对孕妇禁忌食物有更多了解。

1、温热性水果

新鲜水果带有丰富多彩的维他命，所是大家喜爱的食材。新鲜水果能够 让我们填补很多的水份、糖份、维他命、矿物。但上火的孕妇要留意，不适合食用过多的温热性水果，比如青芒、桔子、大樱桃、番石榴等。这种新鲜水果都归属于温热性水果，过多食用温热性水果非常容易造成 火上加火的状况，这类孕妇禁忌食物造成孕妇身体不舒服。

2、干果

根据健康知识，干果带有丰富多彩的蛋白、矿物、植物油脂、维他命等，孕妇很钟爱食用。但坚果吃多了也会出現上火的状况，例如杏仁、松籽、葵瓜子、甜杏仁、南瓜子等。由于在干果中带有较高的发热量，假如夏天不留意过多的食用得话，就会使身体造成过多的内火，进而造成 上火。当孕妇早已上火时，应降低食用干果。

、热性调味品

食用热性调味品(如八角、小茴香、茴香、八角茴香、麻椒、黑胡椒粉等)可造成严重便秘、痣疮、胃肠胀气、尿少、尿疼等，另外还会继续造成如舌炎、咽喉炎等。孕妇为了饮食健康要少吃或和不要吃这类调味品，以防加剧上火。

4、热性肉类食品

牛肉、羊肉是热性肉类食品，上火后，孕妇最好是千万别吃完。

5、高热量食物

很多高热量食物会加剧肠胃的承担，使很多血夜停留于消化道，传至人的大脑的血夜便相对性降低，那样就会觉得肚胀，胃口降低，身体疲惫感加剧。

6、老母鸡汤

老母鸡汤是特别适合滋补养生人体的，可是假如早已上火还喝鸡汤得话，实际效果则是反过来的。孕妇上火后要以清补主导，能够 喝鸭汤或鸽子汤。

7、糖

夏天，假如很多的糖份进入体内，会上升血糖值，当血糖过高时，一方面会推动被汗水环境污染的肌肤上病菌生长发育，非常容易造成疮疖、热痱子、痈疮等皮肤真菌感染;另一方面，会造成很多的酸性物质，摆脱血夜的酸碱，使人体变成酸性体质，进而使抵抗能力减少、抵抗能力变弱。

8、冰凉食材

冰凉食材能够 减轻酷热的觉得，但对孕妇的口腔内部门牙和胃肠有负面影响。因而，孕妇上火后不可过多地吃冰凉食材。

9、忌很多饮用水

上火后能够 多一些饮水，可是饮水必须留意方法，应当采用每一次小量、数次饮用水的方式 ，每一次以不超过300ml为宜。狂饮不仅会淡化胃酸，危害消化吸收饮食健康作用。