孕妇饮食：营养不良禁忌食材

营养不良大部分状况下是能够 根据食疗来处理的，在食补的全过程中，应当留意什么食物是孕妇饮食不能吃的，以防越补越比较严重。如涮羊肉、烤鸡腿、酥鱼、香肠等烟薰的食材，带有身体难以消化吸收的蛋白，应当少吃来保证健康营养。

1.忌偏食、偏食等欠佳饮食习惯

营养不良绝大多数是因为偏食、偏食，或是是很多饮品替代食材等欠佳的饮食习惯造成的。这种欠佳的习惯性会造成 营养元素摄取不够或不平衡，因而，营养不良者要戒除偏食、偏食等欠佳的饮食习惯，培养定时执行、定量分析用餐用餐的习惯性。一旦发觉某层面不够，要适度留意填补。

2.少吃烟薰和炭烤的肉制品

动物脂肪在熏烤的全过程中，由于动物脂肪加温的水平不足，不可以转性，让人在孕妇饮食中服用后，不但会造成很多密度低蛋白碳水化合物，不利身体消化吸收，并且会在人体里会立即转成人体脂肪，导致缺乏营养的错觉。除此之外，动物脂肪在熏烤全过程中，可造成很多苯并芘，有致癌物质的功效。涮羊肉、烤鸡腿、酥鱼、香肠、香肠等熏烤食材 都应当少吃。

3.淡水鱼忌熏煎生吃。

淡水鱼带有的蛋白仅次生鸡蛋、牛乳，是身体消化吸收蛋白的关键来源于之一。熏烤或油炸太久的淡水鱼，有可能会造成蛋白质水解。因而，烹饪的情况下以清蒸的、清炖、醋溜等烹饪方法为健康营养。

4.少使用白芝麻、香油、葱、姜和各种各样香味浓厚的调味品才能更好地保证健康营养。