孕妇贫血喝什么汤缓解气血不足？

豆类食品使经常吃的食品类之一，除开具备补肾壮阳的作用，实际上许多孕期食谱中也有补血补气的作用。花生也是孕期贫血中补血补气上品，下边详细介绍几种孕妈妈孕期贫血时能够喝的补血汤来缓解气血不足吧!

猪排骨花生汤

食物：猪小排1斤、生干花生80克、红萝卜100克、生姜30克。

作法：

1、将剁碎小块的猪排骨放宽水里焯一下;

2、随后与泡好的花生、切割成方块丁的红萝卜一起放压力锅中;

3、加十几粒麻椒和生姜片，盐适量，清水3000ml;

4、压力锅充压煮至上汽汽车，转文火煮二十分钟。

作用：此汤蛋白质成分较高，营养搭配有效，味儿芳香爽口，合适全部孕期贫血者服用。

草鱼补血汤

食物：大黑豆4两、生姜2片、大枣10粒、鲤鱼1条、茯苓一小块。

作法：

1、这一孕期食谱需要鲤鱼去鳞、鳃、鳍、內脏清理乾净，加低油在锅中，略煎至橙黄色。

2、将黑上来瓤丹并清理乾净，放进锅中，无需放油，炒至豆衣开裂，再用清水洗乾净，预留。

3、红枣去核，生姜削皮，茯苓洗乾净，预留。

4、水焯滚，先放进大黑豆、大枣、茯苓、生姜火灾煮十分钟，再转慢火煮一个半小时，最终放进鲤鱼，煮30分。

作用：这一孕期食谱中，鲤鱼补血汤补阴补血补气、益肾脏、清目安神助眠、健脾胃补气血、有利排尿退肿。

胡萝卜汤

食物：红萝卜1根、生鸡蛋一个、盐3克、葱适当。

作法

1、一根红萝卜清洗,切条预留;

2、热锅，放油,炒胡萝卜;

3、炒软后加老母鸡汤,火灾烧开十分钟;

4、生鸡蛋搅拌打进锅内，放盐调料熄火，最终撒进葱段，该菜品能有效缓解气血不足的症状。