猕猴桃的营养价值

根据孕期知识，被称作“水果中的王者”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，根据营养知识，是老人、少年儿童、体质虚弱者的滋补养生鲜果，非常适合日常意思中的营养搭配。

它带有丰富多彩的维生素C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素 以外，还带有别的新鲜水果较为罕见的营养元素——叶酸片、胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇，适合营养搭配。

猕猴桃的的营养成分远远超过别的新鲜水果 ，根据营养知识它的钙含量是红西柚的2.6倍、iPhone的17倍、香蕉苹果的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

为此，根据孕期知识，我们可以把这种水果适量地提供孕妇食用。

每100克猕猴桃的营养搭配素含量以下：发热量56.00(卡路里)维生素C400.00-430.00(mg)镁12.00(mg)人体脂肪0.60(克)尼克酸0.05(mg)铁1.20(mg)糖分14.50(克)维生素b20.02(mg)铜1.87(mg)蛋白0.80(克)维生素b30.30(mg)钾144.00(mg)甲基纤维素2.60(克)钙27.00(mg)钠10.00(mg)维生素A22.00(mg)锌0.57(mg)磷26.00(mg)维生素E2.43(mg)锰0.73(mg)硒0.28(mg)胡罗卜素130.00(mg)