适合孕妇的猕猴桃饮食搭配的食谱推荐

关于孕期饮食搭配要知道，孕初期是胎宝宝最不稳定的情况下，因此 ，此刻准妈妈要留意健康营养安胎，除开必须行为习惯要留意，在饮食搭配上一样也必须开展安胎的孕妇营养美食搭配，根据孕期知识，下边我强烈推荐合适孕初期安胎的营养食谱。

、猕猴桃银耳粥

原材料：饮食搭配需要猕猴桃100克，发制白木耳50 克，白砂糖适量。

作法：根据孕期知识，将猕猴桃清洗，削皮、核切成片;发制白木耳去杂，清洗撕片，放锅内，放水适量，煮至白木耳熟，添加猕猴桃片、白砂糖，烧开起锅。

功效：此羹具备润肺止咳生津止渴，补阴健脾养胃的功效。适用躁热，解渴，食欲不佳，消化不好，风热咳嗽，痣疮等病症。正常人吃能提升抗病性能力，预防癌症，泽肤健体，益寿延年。这款特色美食特别适合准妈妈秋天服用，猕猴桃中的营养元素能提升准妈妈抵御病症的健康营养能力。

2、猕猴桃酱

原材料：鲜猕猴桃1000克，白砂糖适量。

作法：采用烂熟的猕猴桃，清洗凉干水份，削皮;将糖放人锅中，加适量冷水，熬出糖液，取下一半，将猕猴桃肉放进糖液中，烧开15分钟上下，待瓜瓤熬成全透明，无白心时，再倒进另一半糖液，再次煮二十分钟，边煮边搅;煮好后，将瓜瓤倒成糊状，玄火，略凉，装进瓶中储藏就可以。每一次服用20克，一日3次。

功效：此酱具备清热解毒作用，养阴生津的功效。适用淋症小解堵塞，口干，痣疮等病症。

3、猕猴桃菠萝汁

原材料：猕猴桃两个、iPhone一个半、青柠檬1/三个

作法：先将猕猴桃、iPhone、青柠檬洗干净以后削皮切片;随后将准备好的三种新鲜水果放进榨汁机中，添加50mg的凉开水搅拌均匀，最终倒进杯里就可以食用。

功效：猕猴桃菠萝汁有生津退热、滋补养生强身健体的功效。准妈妈服用能提升胃口，补充健康营养。