火龙果的孕期营养价值有哪些？

火龙果作为饮食健康的营养丰富、作用与众不同，它带有一般绿色植物小有的天然植物白蛋白及花青素，丰富多彩的维他命C和水溶膳化学纤维，根据营养知识， 它集“新鲜水果”、“盆栽花卉”、“蔬菜水果”、“健康保健”、“药业”为一体，称作补充孕期营养的稀世珍宝。

1、天然植物白蛋白

火龙果中含有一般蔬菜水果中较小有的天然植物白蛋白，很多人都了解重金属超标(关键指铅、镉、汞、砷、铬五种)伤害身体健康，而火龙果所带有的这类特异性白蛋白在人体内碰到重金属离子，会迅速将其包囊住，防止肠胃消化吸收，根据排毒系统排出来身体之外，进而起祛毒的饮食健康的功效。

2、维他命C

火龙果带有丰富多彩的维他命C ，有非常好的美肤皮肤美白的实际效果，而果肉内含有的水溶化学纤维含量也是十分的丰富多彩，补充孕期营养，对产后瘦身有优良的作用。

根据营养知识，火龙果果肉中灰黑色子粒中带有各种各样酶和不饱和脂肪及黄酮类物质化学物质，有利于肠胃肠蠕动，做到润肠通便实际效果，对孕期便秘、产妇便秘及其儿童便秘有輔助医治的功效。

3、花青素

火龙果的外果皮带有十分宝贵的营养元素——花青素，它是一种超强力的抗氧化性和提升免疫力的化学物质，能在人体血液中储存特异性75钟头，比胡罗卜素强10倍之上的抗氧化能力。根据血夜被运往满身起抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老、抑止老年痴呆的功效。

火龙果的外果皮不象一般的水果的皮那般涩口，因而在吃火龙果时，尽可能不必丢掉里层的淡粉色外果皮。因花青素对溫度比较敏感，应生吃为宜。可以用水果刀刮下来立即直接生吃，或切割成细细的拌凉菜，打汁服用也是非常好的挑选。

4、葡萄糖

此外，火龙果的果肉基本上没有葡萄糖和绵白糖，糖份以葡萄糖主导，这类纯天然葡萄糖，非常容易消化吸收，合适运动后服用。因为火龙果的葡萄糖吃起來不甜造成 被误认为它是低糖水果，实际上火龙果的糖份比想像中的要高一些，因而糖尿病人不应多食。

火龙果的营养元素含量

在西医方面药理学剖析中，每一百克火龙果果肉中，水分含量83.75克、灰份0.34克等，也有很多花青素(红肉果种类最丰)、水溶饮食蛋白质、绿色植物白蛋白等，可溶固性物含量12%-13%。

孕期营养元素名字含量营养元素名字含量营养元素名字含量：发热量59.65(卡路里)膳食纤维1.21(克)钙6.30-8.80(mg)蛋白1.10(克)膳食纤维素1.62(克)磷30.20-36.10(mg)粗蛋白6.60(克)维他命C5.22(克)铁0.55-0.65(mg)粗蛋白质2.00(克)葡萄糖2.83(克) 糖分13.91(克)葡萄糖7.83(克)