饮食健康的西瓜的营养价值
2020-05-14 07:13:03 责任编辑：WYT 0人 345人
根据营养知识，甜瓜不但水份多，营养成分也很丰富多彩，带有蛋白、糖、钙、磷、铁、钾、葡萄糖、维生素A、维生素C的孕期营养，还带有身体必不可少的碳水化合物，能够保证我们的饮食健康。
而为了更好地保证饮食健康，我们需要对甜瓜有更多的了解。
为此，我们需要调查相关的营养知识，通过了解营养知识，我们发现：
每100克西瓜的孕期营养素含量以下 ：动能25.00(大卡)维生素A75.00(mg)镁8.00(mg)蛋白0.60(克)维生素B10.02(mg)锌0.10(mg)膳食纤维素0.30(克)维生素B20.03(mg)硒 0.17(mg)人体脂肪0.10(克)维生素B60.07(mg铁0.30(mg)糖分5.80(克)维生素C6.00mg磷9.00(mg)水分91.00(克)维生素E0.10(mg)钾87.00(mg)胡罗卜素450.00(mg)钠3.20(mg)铜0.05(mg)维生素b30.20(mg)锰0.05(mg)钙8.00(mg)
为了饮食健康，我们可以在饮食中适当加入甜瓜。
为此，这样才能够更加充分地保证好我们的孕期营养，保证孕妇和胎儿的双重健康
