慈菇怎么帮助孕妇补充营养？

根据营养知识，慈姑在连城的酒席上是一道名菜，它不但可做为蔬菜水果食用，可以加入孕期饮食，还具备药用价值的作用。大家先来掌握慈姑的营养成分才能知道如何补充营养。

慈姑是低热量、高糖分的食品类，其糖分的含量高过连藕和荸荠 ，仅次伏苓。根据营养知识，磷的含量要比红薯高于11倍，维生素b212含量也很丰富多彩。慈姑带有多种多样营养元素，具备—定的清脑功效。

另外慈姑含有的水份以及他成分，具备清肺散热、止咳润肺的功效。 慈姑补充营养主解百毒，能祛毒退肿、有利排尿，能用来医治各种各样无名肿毒。

慈菇含有木薯淀粉、蛋白、糖原、碳酸盐、维生素b2、C及胰蛋白酶等多种营养成分。 孕期饮食中，慈菇与生猪肉(或猪肠)、蒜头、炸豆腐等配搭，可生产加工成慈菇红烧排骨、僧人带帽、慈菇片炒瘦肉等酥香人间美味，是酒席上的连城名菜之一。除此之外，还可做成慈菇粉，具备较高的经济价值。

慈菇不但可作蔬菜水果，并且也有药用价值作用， 鲜慈菇剁碎，再加适当的老冰糖和大豆油煎制，睡前服食可医治结核病造成的咯血。此外，将慈菇捣碎与生姜汁调均匀，涂覆于肌肤肿疼处，有消肿、退肿、止疼之效。

慈姑补充营养成分高，功效与作用高，经济价值高三大特性。慈姑一般群体都能够食用，而像孕妈妈及其严重便秘的群体不建议食用。