孕妇吃豆角有什么孕期营养价值？

豆角性甘、淡、微温，归脾、肝胆经，适合饮食搭配;清热利湿而不燥烈，健脾胃而不滞腻，为脾胃虚湿停常见之品;有调合五脏六腑、安养精神实质、健脾补血脾、解暑清热利湿和利湿退肿的营养作用;主冶脾胃虚兼湿、食少便溏，湿浊押注、女性带下完多，还可用以暑湿伤中、呕吐腹泻转筋等证，可以补充孕期营养。

另据研究表明，豆角的营养成分能明显减少血细胞碳水化合物的含量，有益于高血压病患的康复治疗，可做为高血压病患的健康保健蔬菜水果。豆角中还含成分能抑止肿瘤细胞的生长发育，丰富多彩的膳食纤维能推动排便的代谢，因而可做为预防肠胃癌症肿瘤的食品类。

豆角的营养价值

豆角带有丰富多彩的维生素B、和维生素C和绿色植物蛋白的孕期营养，可以让人大脑清楚，有调养消化道、清除胸隔撑胀、止渴健脾胃、补肾壮阳止泻、益气养阴津的作用。夏天多吃一些豆角能够 合理解暑，并具有青口的功效。

豆角所含B族维生营养成分素能保持一切正常的消化腺代谢和消化道肠蠕动的作用，抑止胆碱酶促反应，可促进消化，提高胃口。

豆角中常含的维生素C能够 推动身体抗原的生成，能够 提升身体的抗原病毒感染功效，还能够避免急性肠炎，腹泻发烧。

豆角出示了便于消化的蛋白质食物，适当的糖分及多种多样维生素、营养元素等，可填补人体的广告牌营养素。

豆角的营养成分元素很高，每100克豆角里就带有下列多种多样营养素：发热量30.00(卡路里)钾207.00(mg)磷55.00(mg)维生素E2.24(mg)铜0.15(mg)镁35.00(mg)糖分6.70(克)钙29.00(mg)维生素C18.00(mg)钠3.40(mg)蛋白2.50(克)膳食纤维素2.10(克)铁0.90(mg)硒2.16(mg)维生素A33.00(mg)锌0.54(mg)胡罗卜素200.00(mg)人体脂肪0.20(克)锰0.41(mg)维生素b30.90(mg)维生素B20.07(mg)维生素B10.05(mg)