藕粉饮食搭配的的营养价值

孕期饮食中，莲藕粉是久负盛名的传统式滋润食品类，莲藕粉营养成分高，能用于饮食搭配，药疗法作用也罢;莲藕生用寒性，有清热凉血作用，能用来医治性热病症;藕中含有粘液蛋白质和膳食纤维素并补充营养。

食材中的碳水化合物及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。纯蜂蜜莲藕粉香清甜味美，便于水消化，补充营养十分丰富。

1.清热凉血： 莲藕生用寒性，有清热凉血作用，能用来医治性热病症;莲藕味甘多液、对热症口干、衄血、咳血、下血者的饮食搭配尤其有利;

2.润肠治腹泻、健脾养胃： 孕期饮食中，莲藕中含有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的碳水化合物及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。莲藕释放出一种与众不同芳香，还含有鞣质，有一定健脾胃治腹泻作用，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复;

3.益血生肌： 莲藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力作用。故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”;

4.活血散瘀： 藕含有很多的丹宁酸，有收拢毛细血管作用，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法补充营养的上品。