适合孕妇枸杞的孕期菜谱有哪些？

根据健康知识，香瓜属寒寒性食物，非常容易发烫，口干舌燥，易心烦，喜欢吃冷饮的实热体质者能够 多吃。营养搭配成分高，有清热去火、补骨添髓、养筋活血化瘀，利肢节，滋阴养血阴，充胃酸的作用，美味可口营养成分，有相关的孕期菜谱，能补阴护肝益气养血补肾壮阳，清热解毒补阴养肝明目。

1、枸杞子天冬羹

原材料：孕期菜谱需要枸杞子、天冬各20克，银耳25克，生鸡蛋2只、老冰糖、纯蜂蜜各适当，动物油少量。

作法：根据健康知识，各药食物侵泡、清洗。天冬浸软再切片状浸于纯蜂蜜;银耳撕小朵，在镬中放水1000ml(4碗量)，降雪耳滚沸后下少量动物油改慢火熬40分钟，下老冰糖;再下枸杞子、天冬，再下鸡蛋清，煮至熟便可。为3-4人用。

2、鲜人参枸杞子煲嫩老母鸡

原材料：鲜人参1支、枸杞子20克(中药店均有销售)，平菇30克，嫩老母鸡一整只，瘦猪肉150克进行营养搭配。

作法：各物各自清洗。枸杞、平菇侵泡;嫩老母鸡去尾端、脏杂。一起下瓦锅，加清水2500ml(约10碗量)，文火滚沸后改慢火煲2钟头，下盐便可。为3-4人用。

3、原材料：发后的雪蛤100克、枸杞子20粒、高丽参15-20克、老冰糖75克。

作法：将雪蛤挑出来残渣;枸杞子、高丽参侵泡、清洗。一起与老冰糖放进炖锅内，添加开水500ml(约2碗量)，盖上隔水炖约40分钟便可，为1-两人量。

4、枸杞子滚猪肝汤

原材料：枸杞子25-30克，牛肝150-200克，姜片适当。

作法：枸杞子稍侵泡;牛肝清洗，切片状，用吉士粉、花生油、生抽酱油各少量拌腌一会儿;在锅中添加清水1250ml(约5碗量)，下姜片和枸杞子，火灾滚沸改文火，滚约十分钟后，下牛肝，滚至刚熟，下盐和少量色拉油便可。

份量：3-4人量

5、枸杞子菠菜汤

原材料：枸杞子25-30克，西兰花1斤，姜片适当。

作法：根据孕期菜谱，枸杞子稍侵泡;西兰花清洗;在锅中添加清水1000ml(约4碗量)，下姜片和枸杞子，火灾滚沸改文火，滚约十分钟后，下西兰花，滚至刚熟，下盐和少量色拉油便可。