孕妇健康营养的安胎汤做法

孕妇补充健康营养十分重要，孕期的前三个月，胎宝宝还比较不稳定，而这时孕期护理要注意，也是其成长发育的关键期，那麼孕初期该怎样用孕妇饮食的食谱安胎?下边我强烈推荐安胎的孕早期的营养菜谱。

淮山药苞米莲藕排骨汤

原材料：营养食谱需要猪小排1根，藕250克，淮山药250克，甜玉米一个，姜两个，水8碗。

作法：

1、孕妇饮食中将猪排骨斩件，加水里煮开，除掉白沫子及鲜血后用清水清洗预留;

2、淮山药刨皮再切滚刀块预留;

3、甜玉米切件，提前准备2片姜片。

4、将猪排骨，姜和清水一起倒进火锅里，火灾煮开。

5、将淮山药，连藕和苞米放入煮开的火锅里，煮沸后转小火煲2钟头。放盐调料就可以。

草鱼姜仁汤

原材料：草鱼1条约400克，姜片6克，春砂仁15动物油、食盐、鸡精少量。

作法：

1、草鱼去鳞、内脏器官，洗净;

2、春砂仁洗净，控干，研粉，放入鱼皮;

3、姜片削皮，洗净，切条，备用补充健康营养。

4、洗净炖锅，将鱼放入，再放入姜片，盖上盅盖，隔水炖2钟头，加动物油、食盐、鸡精调料，稍炖一会儿，就可以服用。

茶树菇炖鸡汤

原材料：柴鸡、茶树菇、白参、大枣、枸杞、莲籽

作法：

1.将准备好的茶树菇、枸杞、大枣等清理整洁，而且，用清水开展侵泡;

2.将柴鸡放入清水中，渐渐地煮开，水开以后，将鲜血扔掉;

3.将准备好的煲里一次性加满凉水，而且，将焯好的柴鸡，放入在其中，生姜片、莲籽等一起放入;

4.大火烧开，转小火煲1小时;

5.添加茶树菇、枸杞、大枣再次煲45分钟上下，调料后就可以服用。

香蕉苹果百合银耳汤

原材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉苹果2根、枸杞5克、老冰糖80克、水3杯

作法：

1、干银耳泡茶2钟头，放水3杯入慢火炖三十分钟取下

2、香蕉苹果削皮，切割成小块

3、将煮好的白木耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、老冰糖放入炖锅中，炖三十分钟就可以作为孕妇饮食。