孕期饮食：孕妇吃西瓜会水肿吗

尤其是在酷热的夏天，西瓜这类新鲜水果是孕期饮食中大家喜欢吃的，吃喜爱能够消暑，那麼准妈妈孕妇水肿可以吃西瓜吗?准妈妈吃西瓜要注意什么?孕妇吃西瓜会水肿吗?一起来瞧瞧这方面的水果知识吧!

孕妇吃西瓜会水肿吗

不容易。

西瓜尽管水份许多 ，但它是不容易造成 水肿的，反倒有有利排尿作用，能协助清除水肿。若准妈妈水肿了，应当并不是西瓜的缘故，只是怀孕期间血流量提升和子宫增大被压迫促使动脉流回遇阻引发，那样的孕妇水肿历经卧床休息就能消散。

2孕妇吃西瓜常见问题

怀孕期间准妈妈可以吃西瓜，但食用时要留意以下几个水果知识：

1、每一次不可以吃太多

孕期饮食中不管哪些食物准妈妈食用必须适当，不能过多，西瓜也一样。若是过多食用西瓜得话，则很可能会造成拉肚子，损害到肠胃。因而，准妈妈每一次吃西瓜的量不可以超出200克。

2、高血糖的孕妈妈不适合吃

西瓜中的糖份成分很高，因而高血糖的准妈妈最好是少吃，以防血糖升高，得了孕妇高血糖。

3、不能吃冰西瓜

冰西瓜的消暑实际效果更强，但准妈妈却不适合食用。由于冰西瓜溫度较低，孕妈吃后会刺激性孑宫，将会引起子宫收缩，比较严重的乃至会早产儿、小产。此外，冰西瓜非常容易滋长病菌，孕妈妈食用后非常容易产生胃肠病症。

4、把握吃西瓜的時间

孕妇吃西瓜最好在两餐主食正中间食用。由于西瓜中带有的很多水份会淡化胃酸，在餐前及餐后吃都是危害食物的消化消化吸收，并且餐前吃很多西瓜又会占有胃的容量，使用餐中摄取的多种多样营养元素受到非常大影响。

3孕妈妈水肿该怎么办

1、多歇息

长期的站起和走动都将会造成 孕妈妈水肿。因而，要想改进水肿准妈妈要多歇息，防止长期的站起或走动。最好站起1小时就蹲着歇息10-15分钟，歇息时将坐垫高，或是是蹲着时在脚底放一张矮凳，可合理减轻水肿。

2、适度健身运动

准妈妈平常应坚持不懈做一些简易的健身运动，例如散散步，那样有利于腿部肌肉的收拢，推动静脉血液流回，能合理的预防孕妇脚肿。

3、左侧卧入睡

水肿的准妈妈在晚上睡觉提议采用左侧卧姿态，那样可降低静脉受压迫，降低动脉流回的摩擦阻力。若還是难受，可将腿抬高，例如在腿下边放一个枕芯或褥子，也可以减轻脚肿。

4、合理饮食

水肿的准妈妈饮食搭配层面还要留意，营养成分要摄取平衡，荤素搭配有效配搭。此外要操纵每天食用盐的摄取量，不可以超出6克，由于吃太多盐会加剧孕妇水肿。