孕晚期治疗便秘的孕期食谱有哪些？

关于严重便秘的怀孕护理，针对孕期的孕妈妈们而言，是十分痛楚的。那麼怀孕后期治疗便秘的孕妇食谱有什么?下边就给大伙儿详细介绍两条，一起来瞧瞧有哪些孕妇营养美食吧。

准妈妈来到怀孕期间有出現食材过多而严重便秘的状况，便秘时，还出現痣疮，另其苦不堪言。准妈妈就需要作出饮食搭配上的调节进行怀孕护理，尽量多吃一些促进消化的食材，推动肠胃蠕动，利于消化吸收，不必擅作主张服食腹泻药物。实际上，准妈妈在怀孕期出現痣疮多是临时性状况，一般在生完孩子会有一定的减轻。

怀孕后期要避免 严重便秘，孕期便秘好难受太痛楚，羡慕嫉妒能暴饮暴食的孕妈妈

大家在这儿详细介绍2种促进消化的饮食疗法方式的孕期食谱，准妈妈能够 参照。

杂锦甜粥

润肠通便缘故：在这道孕妇营养美食中，小米沒有麸质成份，不容易对肠腔产生刺激性，它拥有 比较柔和的化学纤维质，便于消化吸收，和绿豆相互配合服用，具备身体排毒润肠的功效。

食物：小米、稻米、绿豆、花生仁、核桃肉、红枣、蓝莓干。

作法：

1、把稻米、小米、绿豆清洗整洁;绿豆必须侵泡三十分钟，若要想提高速度，可应用沸水侵泡。花生仁、核桃肉、红枣、蓝莓干均清理整洁。

2、把绿豆倒进锅内，掺加适度的水，煮至七分熟，随后在锅内引入沸水，把小米、稻米、花生仁、核桃肉、红枣、蓝莓干一起放进，翻拌，锅煮沸后，用小米炖烂就可以服用。

密烧红薯

润肠通便缘故：红薯的成份有膳食纤维素，利于润肠，也有胡罗卜素、钙、铁等营养元素。

食物：红薯、红枣、纯蜂蜜、老冰糖。

作法：

1、先把红薯洗干净，削皮切成长条块，再削成椭圆型，放进盘里预留。

2、红枣削皮后切割成碎屑。

3、开枪，锅内倒进适当食用油，烧开后，把红薯放进炸好，捞起来把油控干。

4、锅除油放到火灾上，添加冷水300g，渗入老冰糖，把炸过的红薯放进，再添加适量纯蜂蜜，把红枣末匀称撒进，煮五分钟上下既食。

准妈妈吃怀孕期间吃孕妇钙片，也会出現严重便秘，或自身就会有严重便秘而越来越更比较严重，新手妈妈若便秘严重时，可停止服用孕妇钙片2-三天看一下便秘的症状有没有减轻，假如见轻，就可能是因为怀孕护理填补优质蛋白质过多引发。