孕妇体质湿热食疗的怀孕护理

怀孕护理要知道，怀孕期间，孕妈妈们不仅补充维生素，又必须在孕期食谱的饮食搭配上边留意。那麼那么问题来了，合适孕初期的菜谱有什么?带著疑惑，一起来瞧瞧有哪些孕妇营养美食吧。

白鸭东瓜瘦肉汤

原材料：白鸭一只，东瓜1800克，猪瘦肉200克，海叁75克，菏叶一张。

作法：将全部食物洗净后，切片放入锅中，加适量冷水烧煮至鹅肉软烂后加食用盐调料。

作用：这道孕妇营养美食健脾开胃，滋阴清热，解暑除烦。

百合花荸荠梨子羹

原材料：干百合15克，荸荠三个,梨子一个，老冰糖适量。

作法：

1.百合花用清小水泡发;荸荠削皮，切一小块;梨子洗净削皮、削皮，切一小块。

2.将百合花、荸荠、梨子放入炖锅内,加适量水,大火烧开后转文火烧煮,炖熟后加老冰糖搅拌即成。

作用：怀孕护理要知道梨是养阴生津、滋养肺胃、清热化痰的上品，不但合适在秋冬季天气干燥时做为润肺润肺止咳之品服用，还合适寒湿体质者清热祛湿的用处。

金针蘑蛤蜊汤

原材料：孕期食谱需要金针蘑100克，平菇50克，蛤蜊300克，葱段、生姜片各适量。

作法：

1.将金针蘑和平菇各自择洗干净，入开水中汆烫;蛤蜊洗净。

2.锅中入高汤、葱段、生姜片，火灾烧开，接着放入蛤蜊、双菇同煮，待原材料煮开后放入盐调料即成。

作用：这道孕妇营养美食寒湿体质者适量服用蛤蜊，能具有利湿、化结的功效，对排出来体内湿热湿邪有利。

胡萝卜银耳螺头汤

原材料：胡萝卜一条、银耳一两、螺头六两、瘦猪肉500克、小枣三粒、盐少許

作法：

1、胡萝卜削皮，切片，洗净;银耳侵泡，除去根蒂部硬结，掰成小朵，洗净;瘦猪肉及螺头洗净，焯水;小枣洗净。

2、孕期食谱需要将冷水放入瓦锅內，烧开后添加之上用材，改成慢火煲两小時，放盐调料。