孕期饮食补气血喝什么茶好

为了缓解气血不足的症状，在除了服用一定的补气血的食物外，我们还需在喝的方面也有所改进，可以在医生指导的情况下服用一些补气血的茶，这样能够更好地改善孕期饮食。

参枣茶

原材料：大枣5颗，高丽参1钱。

作法：将大枣放进350克沸水中小火煮3分钟。参片放进杯里，引入红枣水，盖上焖十分钟。

作用：能补贴气分，并能滋补血分。清热解毒生津止渴。用以气血虚肾阳不足，内火，是补气血的食物。

益母草红糖茶

原材料：益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。

制作方法：将益母草和香附子放进1斤沸水中，小火煮五分钟，适量加红糖。

作用：具备活血化瘀、法瘀、调理月经、消水的作用。益母草在孕期饮食中可推动部分血液微循环障碍的迅速修复。

玫瑰花杞枣茶

原材料：6朵干玫瑰花、3颗无籽红枣、适量枸杞子。

冲调方式：

1、将全部的原材料清理整洁，并将红枣切半预留，干躁的玫瑰先用沸水侵泡三十秒后再清洗整洁。

2、把全部的原材料都一起放进壶中，冲进500毫升上下的沸水，侵泡3分钟上下就可以食用。

作用：玫瑰能益气养血调血;红枣能够补血补气;而枸杞子也可以补血补气益肾。这三者配搭食用是能够协助调整经期，提升身体免疫力，缓解气血不足，让女士有着白里透红面色。

姜片黄芪红枣茶

原材料：黄芩4钱，姜片适量，大枣2颗，红糖适量。

制作方法：将切完的姜片、黄芩、大枣添加1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

作用：红糖温性、味甘、入脾，在孕期饮食中具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。