孕期知识：孕妇水肿吃红豆汤好吗

红豆汤这一孕期食谱中含有丰富除水肿的作用多彩的钙离子，孕妇服用后可协助将身体的钾离子清除身体之外，做到消除，起到饮食调理的作用。此外，红豆皮含有皂角苷，也是有较强的有利排尿功效，能消除水肿，合理减轻孕妇水肿。

孕妇吃红豆汤的别的益处

除开消除水肿外，孕妇吃红豆汤这一孕期食谱也有以下益处：

养神补血补气

孕妇喝红豆汤能养神补血补气。红豆既能清心火，也可以补心力。其膳食纤维化学物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血脂、改进心血管主题活动作用等作用;另外又含有铁制，具备补血补气、推动血液循环系统、提升精力的饮食调理的作用。

健脾胃益胃

红豆含有较多的皂角甙，可刺激性肠道蠕动，推动其消化的作用。赤小豆的膳食纤维素成分也非常丰富多彩，能合理刺激性肠青肠蠕动，可合理防止和改进严重便秘，促进大便的畅顺。孕妇喝红豆汤，能防止严重便秘，改善孕妇水肿。

清热去火

孕妇喝红豆汤也有益于清热去火。由于赤小豆含有丰富多彩的B族维生素和铁制，还含有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒的功效。

填补叶酸片

红豆是含有叶酸的食物，孕妇服用有利于填补叶酸片，推动胎宝宝人的大脑及神经系统生长发育，防止畸形胎儿。孕妇喝红豆汤还有利于催乳。

孕妇红豆汤如何做

红豆紫小米汤

食物：红豆、黑米各40g。

作法：

将红豆和黑米先侵泡一晚上，随后放水用小火慢炖至彻底软糯，服用前依据本人口感再加适当的纯蜂蜜调料就可以。

莲子百合红豆沙

食物：红豆40g，百合花20g，白莲子30g，老冰糖、茯苓适当。

作法：

先将红豆侵泡两个钟头，随后将冷水烧开以后放进全部的原材料，慢炖两个钟头就可以服用。

蜜枣红豆汤

食物：红豆、蜜枣、炼奶。

作法：

将红豆洗干净以后放到水中，用火灾烧开以后，将蜜枣装进去。再用温火炖，時间为三个钟头上下。待飞出红豆和蜜枣的香气以后，添加炼奶，更有助于进行饮食调理。