饮食搭配知识：孕妇喝的鸡汤怎么做？

在怀孕期，孕妇要重视自身健康营养成分的摄取，仅有妈妈身心健康了才可以给胎宝宝一个更强的成长空间，孕妇和老母鸡汤是非常好的饮食搭配的滋补品，那麼孕妇喝的鸡汤怎么做呢?赶紧来学习这个营养知识吧!

孕妇喝的老母鸡汤之一：蜜枣麻根母鸡汤

蜜枣麻根母鸡汤这样饮食搭配可清热解毒活血，有益于减轻孕妇腹疼，而对孕妇产前心身心烦、复发性流产等均有明显治疗效果。

关键食物：根据营养知识，需要1只老母鸡、30克麻根、10克蜜枣、姜片、葱、白汤适当、盐、味精、绍兴酒、白胡椒粉少量。

流程以下：

1、老母鸡清洗以后，姜片削皮切成片。

2、用锅烧开水，放进老母鸡，用低火煮去在其中的鲜血，随后捞出再次清洗整洁。

3、把老母鸡放进煲内，添加麻根、蜜枣、绍兴酒、姜片、葱，引入白汤，用文火煲2钟头至鸡烂，随后加入盐、味精、白胡椒粉，再煲五分钟去葱就可以服用补充健康营养。

孕妇喝的老母鸡汤之二：乌鸡枣杞汤

乌鸡枣杞汤有滋补养生作用，而乌鸡的营养成分远超一般鸡，口味细致令人意犹未尽。孕妇和乌鸡汤能够 防止缺铁性贫血、滋阴清热、清肝火益肾等。《本草纲目》也确认：乌骨鸡有补虚损孱弱，制解渴，益孕妇，治妇女崩中清稀及一些亏虚诸病的功能。

关键食物：1只乌鸡、适当的红枣、枸杞子、干桂圆、姜、盐。

流程以下：

1、清理乌鸡，在流动性水里清洗鸡身的不干净的东西，要留意清理整洁嘴唇到食管这一一部分。

2、鸡肚里的不起作用的物品和全部臀部必须摘除，随后清洗整洁，随后切割成一小块。

3、用热水烫2遍以后，再用整洁的温开水清洗几回，要保证 不干净的东西都清理整洁了。

4、把切完的鸡脯肉放进石锅中，加适当的水，再放进红枣、枸杞子和干桂圆，还必须放几块姜片。

5、用外盖盖好，最少火渐渐地熬煮两个半小时，半途不必去扯开外盖，才能更好地保证健康营养。