孕晚期喝什么汤饮食搭配好？

在怀孕期间多喝一些汤是十分有孕期护理的益处的，可是应当喝什么汤呢?今日网编给大伙儿详细介绍的是健康营养的怀孕后期喝什么汤好?这5款汤美味饮食搭配可口又营养成分!

汤很多人都喜爱喝，如：骨头汤，骨头汤，冬瓜汤等。实际上孕妈妈喝粥对人体和胎宝宝全是有非常大健康营养的益处的。

强烈推荐5款既美味可口又营养成分的汤：

南瓜浓汤

原材料：冬瓜蓉，菌类，圆葱，盐适量，鲜牛奶，枸杞，植物油等各适量。

作法：根据孕期护理，圆葱和菌类清洗切条预留，冬瓜削皮切片，下锅煮熟，油烧后，添加菌类和洋葱炒出香气，添加冬瓜蓉和适量的清水煮，待滚后加奶，搅拌均匀，最好是加几颗枸杞装饰设计一下就可以起锅。

鲫鱼豆腐汤

原材料：草鱼，水豆腐，姜蒜，米酒，盐等各适量。

作法：洗干净鱼，随后抹上盐腌一会，以后抹点米酒再腌一会，水豆腐在开水中焯一下，去豆腥味，用姜片在鱼的身上往返擦抹，把鱼在锅里煎出橙黄色，把锅中的油倒出去，锅中续水，添加生姜片，葱段，加温至水微开的情况下把鱼放进小火炖，添加调味品盐和米酒，炖二十分钟上下，快起锅前把水豆腐加进进行饮食搭配。

鲫鱼豆腐汤

仲景羊肉汤

原材料：羊肉，姜片，川芎，胡椒面，葱，米酒，盐各适量。

作法：川芎，姜片用清水清洗，切成大面积，羊肉去骨，剔去肌肉筋膜，入开水，去鲜血，捞起来放凉后切成条，砂锅里放上适量的清水，把切完的羊肉，川芎，姜片放到锅内，大火烧开去掉白沫子，改成小火烧煮一个小时，羊肉烂熟就可以。

西兰花鱼片汤

原材料：鲫鱼肉，西兰花，火腿肉，米酒，葱段，生姜片，盐，鸡精各适量。

作法：将鲫鱼解决好内脏器官清洗后切成片状，用盐，米酒腌制半小时，西兰花清洗剁碎，香肠切末，锅容易上火放上动物油，待油烧至五成热当下入生姜片，葱段，曝出香气再下鱼肉略煎，随后添加适量的清水，用火灾烧开，改成小火焖二十分钟上下，放上西兰花段，调好味，撒上香肠末，放鸡精，盛在汤碗就可以服用。

西红柿腰花汤

原材料：牛腰子，红萝卜，莴笋，腌黄瓜，香桃1片，无盐黄油，蒜头，鸡精，白砂糖，白汤，胡椒粒，良姜，盐各适量。

作法：先将蒜头，红萝卜，莴笋削皮清洗，红萝卜，蒜头切成片，莴笋切成丝，腌黄瓜削皮，去籽，切成片，起小火锅一个，放上无盐黄油，把无盐黄油烧开，放入蒜头，红萝卜，莴笋，在火上煸炒，最终下胡椒粒，良姜，炒成蒜头五成熟时，放入番茄沙司，炒成辣椒油，倒进白汤，放上腌黄瓜，盐，白砂糖，香桃片，在微火上煮，牛腰子片开，去腰臊，在腰子的里边划上十字花刀，切成厚片，放到开水锅中氽一下捞起来，把脏沫洗掉，放到火锅里，调好味，见开就可以，上菜时，

合适怀孕后期吃的食品类：

1)宜多吃有丰富多彩胶原蛋白粉的食品类，如猪脚等，有利于提升肌肤的延展性。

2)多吃草鱼、鲫鱼、箩卜和东瓜等食材，有利于减轻浮肿病症。

3)多吃核桃、白芝麻和花生仁等含不饱和脂肪丰富多彩的食材，及其鸡脯肉、鱼类等便于消化且含丰富多彩蛋白的食材。

4)多采用莴笋和窝笋等带有丰富多彩的维他命和矿物的食材。

5)常常吃一些富含碘的食物，如海带丝和大鱿鱼等。

怀孕后期的营养成分标准

1、进到怀孕中后期，除考虑胎宝宝发肓需要外，孕妈妈和胎宝宝身体也要存储一些营养元素，因此对营养元素需要量提升。要提升每天用餐频次和进餐量，使饮食中各种各样营养元素和动能能考虑孕妈妈和胎宝宝必须。

2、这阶段要填补一定量的钙。怀孕末期准妈妈对钙的需求量持续上升，由于胎宝宝牙、人体骨骼增厚必须很多的钙，准妈妈要多喝大骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带丝、蛋白质食物、蛋。

3、除此之外，应填补一定量的维生素b2。怀孕后期准妈妈维生素b2不够，会出現相近妊娠反应的病症，乃至危害生产制造时准妈妈的宫缩，造成孕妇难产，因而准妈妈孕期护理要多吃含有维生素b2的杂粮。