孕妇手脚冰凉吃什么孕妇营养美食好？

根据营养知识，怀孕6个月的情况下早已会显腹部了，那麼在这个阶段应当吃些哪些食物呢?怀孕六个月的孕妇食谱，你都吃过没?怀孕六个月在饮食搭配层面要留意营养成分，下列是孕妇手脚冰凉适合什么菜谱的详细介绍，看来一下孕妇营养美食吧。

黑木耳红枣补血汤

原材料：孕妇食谱需要大枣几个、木耳一把、老冰糖适量。

作法：

1.根据营养知识，黑木耳泡发，清洗摘好，大枣用力捏开。

2.木耳与大枣一起放入石锅中，加一定量水，火灾烧开后转文火煮三十分钟之上。

3.起锅前十多分钟加老冰糖就可以，不喜很甜的能够 不用。

作用：这道孕妇营养美食补血补气养血，养颜美容。

虾仁豆腐汤

原材料：一块新鮮的水豆腐、虾仁适量，食用盐少量，辣鲜露适量。

作法：

1、将水豆腐切割成一小块，虾仁清理整洁预留;

2、将虾仁放入锅中，煮上十多分钟，再将切完的军用被子一同放入锅中，添加辣鲜露、少量食用盐，稍煮一会儿就可以。

作用：水豆腐中带有丰富多彩的维他命和营养元素，能够 协助准妈妈们合理补充维生素，怀孕期间多吃虾仁，能补钙补锌补钙，防止怀孕期间的缺铁性贫血。虾仁豆腐汤是怀孕期间一道非常好的补血补气滋润菜谱。

红萝卜牛肉羹

原材料：适量的牛肉、红萝卜一根、番茄一个半、植物油适量、食盐适量。

作法：

1、将牛肉清理整洁，放入搅拌器中拌和成碎屑，预留，红萝卜清理整洁，榨出红萝卜汁，番茄清理，榨出番茄汁;

2、将牛肉末与红萝卜汁和番茄汁一同搅拌均匀，再添加小量的食盐和植物油，放入炒锅中煮熟就可以。

作用：根据营养知识，牛肉中带有丰富多彩的蛋白和含铁，可以合理提升人体的免疫能力和抗病毒治疗能力，红萝卜含有糖原、胡罗卜素和各种各样维他命，营养成分很高。将牛肉和红萝卜一起服用，能够 协助准妈妈合理维持动能，提升人体的耐低温能力，合理改进手脚冰冷的难题。