孕期饮食：孕妇贫血吃什么食物好？
2020-06-22 00:01:12 责任编辑：WYT 0人 308人
说起孕期饮食，这孕妈妈补气血的食物实际上还真多，在网络上一搜便是一大把。但是孕期贫血的孕妈妈补血补气还要当心，别看见一个就要吃完。下边是医生介绍几种能改进怀孕期贫血的粥食的孕期食谱，期待能帮上孕妈妈。
1、甜浆粥
用鲜豆桨与粳米100克煮粥，熟后加老冰糖少量。可輔助治疗孕期贫血。
2、辣鲜露粥
孕期饮食中可以先将老母鸡一只煮料汁，取料汁适当与粳米100克煮粥食。
3、平菇大枣
采水发平菇20克，大枣20枚，鸡脯肉(或瘦猪肉)150克，加生姜沫、葱末、精盐、米酒、白砂糖等，隔水蒸熟，每天1次。常吃，可輔助医治怀孕贫血
4、山参粥
山参末(或高丽参末15克)，老冰糖小量，粳米100克煮粥常吃，是治疗贫血有一定功效的孕期食谱。
5、牛奶粥
粳米100克煮粥，将熟时添加新鲜牛奶约200克，食之。可輔助预防怀孕贫血。
6、菠菜粥
先将西兰花适当放进开水中烫几分钟后，剁碎，放进煮好的粳米粥内食之，预防孕期贫血有一定实际效果。
