缓解水肿的8个孕期饮食食疗方法！

在怀孕晚期一些宝妈妈会出現比较严重的孕妇水肿难题，有时穿鞋子都是个问题，那麼应对这类情况该如何缓解呢?接下来为大家介绍一些孕妇注意事项和减轻怀孕期间水肿的八个孕期饮食疗法方式 !

水肿是怀孕之后孕妈妈普遍的一种怀孕症状，当用手指压力足脚踝或小腿胫骨正前方时，便出現部分陷窝，下午显著。假如经歇息腿脚浮肿不消散，肿得偏重，又沒有别的病症，一般是妊娠水肿，但也是一项孕妇注意事项。

妊娠水肿，主要是因为孕妈妈内分泌失调发生改变，导致身体机构中水份及酸盐储留，使动脉压提高，故水肿常常产生在身体远侧，以脚部及小腿肚主导，非常是从业站起工作中的女性更加显著，下边详细介绍几类简单的孕期饮食疗法方式 ：

1.纯蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每天3～4次。

2.黄鱼250克，蒜头50克，加水适量，文火烤汤，添加少量调味品，食鱼喝粥，每天一次，周期五日。

3.冬瓜汤，增加枣或别的调味料，少放或不加盐，长期性服。

4.蒜头、大黑豆、老红糖各50克，加水适量，慢火煮至大黑豆烂熟就可以食用，每天一次，周期五天。

5.红小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝粥，对孕妇水肿有不错的医治功效。

6.鲜草鱼1条，梗米100克，加水适量，一并熬成稀饭食用。食用时不放盐。

7.小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加老红糖适量做饼蒸吃。

8.鸭脖子一个清洗剁碎，煮无比烂，再加梗米100克，葱根3根，一并熬粥食用，有利于改善孕妇水肿问题。