推荐孕妇2道补脾胃的饮食健康食谱
2020-06-23 01:32:37 责任编辑：WYT 0人 308人
饮食健康十分重要，因为处在怀孕初期的胎宝宝，是处在一个不稳定型，随时随地将会都是有小产的将会，因而，根据营养知识，孕妈妈们在怀孕初期不防多吃一些孕妇营养美食，以保证胎宝宝的营养成分及平稳，在这里，网编就强烈推荐合适孕初期母亲服用的安胎的孕妇食谱，以供孕妈妈们参照：
孕妈妈脾胃虚寒如何饮食疗法：枸杞粳米粥
原材料：孕妇食谱需要粳米100克，菟丝子20克，枸杞子20克，白糖15克。
作法：
1.根据营养知识，将粳米淘洗整洁，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份。
2.枸杞用温小水泡至蒸软。
3.菟丝子清洗后捣烂，煮开，煮滚后去渣取汁预留。
4.将枸杞、粳米添加菟丝子汁中，先用灶火烧开，再改成文火熬煮，煮至粳米熟软，添加白砂糖调料，稍煮一会儿即成保证饮食健康。
孕妈妈脾胃虚寒如何饮食疗法：炒牛肚土豆丝
原材料：熟毛肚50克、马铃薯(土豆)80克。
作法：
1.将毛肚切条;
2.土豆切丝后以冷水淘洗掉表层木薯淀粉;
3.锅中热后添加少量葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝油爆，并点进适当羊肉汤和盐、鸡精，土豆丝丸完善就可以完成这道孕妇食谱。
