怀孕六个月孕妇饮食营养食谱大全

根据孕期知识，汤是日常饮食中不能缺乏的一部分，不一样的人合适喝不一样的滋补汤。那麼准妈妈们最合适喝哪些的孕妇饮食营养美食呢?下边就要我来为大伙儿汇总几种最合适准妈妈喝的滋补汤的孕期菜谱吧。

怀孕六个月孕妈妈食谱大全：素拌茄泥

营养：根据孕期知识，茄子具备减少身体碳水化合物的功效，有益于身体消化吸收白芝麻中的合理营养，茄子还含有钙，钾，可补钙补锌，也具备防止人体浮肿的功效。

用料：孕期菜谱需要嫩茄子1斤，花生酱适量，白芝麻少量，蒜头3-4瓣，生抽，醋，盐，芝麻油各适量。

作法：1、将茄子清洗，去蒂，削皮，切割成粗条，装在海碗里，上笼蒸至熟烂，花生酱加少量水拌和开。

2、茄子取下放凉后，添加花生酱，蒜末，生抽，醋，盐，芝麻油翻拌，撒上白芝麻就可以补充饮食营养。

[怀孕五个月孕妈妈食谱大全 怀孕中期营养别落下来]

孕六个月孕妈妈食谱大全：板栗鸡块

营养：此道菜肴作法简易，不用时。并且颇具营养，板栗中带有丰富多彩的糖，糖分和蛋白质食物，可以健脾养胃健脾胃，补气补血之作用。

用料：一只鸡翅，适量新鮮栗子，适量水，少量食用盐，鸡精。一勺生抽，生姜片，葱姜蒜。

作法：1、将鸡翅切片.绰水，捞起来控干.板栗去壳及表皮预留。

2、在锅中倒进适量冷水，放进切完的黑椒鸡块同栗子一起烧开，早期会出現白沫子，能够换一次水，把从鸡翅中煮出去的植物油脂过虑，让孕妈吃的更为身心健康，再自此添加葱段、生姜片，改成文火炖约40分钟，添加盐、米酒调料就可以。

怀孕六个月孕妈妈食谱大全：番茄炒肉片

营养：西红柿含有维他命C，能够提升孕妈妈的免疫能力，生猪肉中含铜，锌等营养素，能够推动胎儿人体骨骼的生长发育，并能协助孕妈妈防止贫血。

用料：瘦猪肉250克，西红柿两个，菜长豆角100克，葱末，生姜沫，蒜泥各适量，大骨汤1碗，盐，味精各适量。

作法：1、西红柿去皮切薄片，生猪肉清洗切片状，长豆角去筋清洗切条。

2、出锅滚油，下葱蒜粉锅，再倒进小肉爆锅。

3、待小肉发白时倒进西红柿，长豆角略炒后加宽汤焖煮一会儿。

4、待长豆角烂熟后加适量的盐，味精翻拌就可以。

怀孕六个月孕妈妈食谱大全：牛肝小米汤

营养：具备身体排毒，保护视力明目地作用。

用料：牛肝1斤，箩卜适量，小米手机适量，调味料适量

作法：1、先将牛肝泡在水里腥，去鲜血。这样子有利于牛肝更为进味。把箩卜切成小丁，假如孕妈妈讨厌吃萝卜，还可以自主挑选配搭的食物。忌辛辣食品就可以。

2、根据孕期菜谱，将全部的食物放进电饭锅，添加适度的水，渐渐地的煮。大概半小时后，出锅添加调味料适量。