饮食方面的孕期注意事项有哪些？

根据孕期注意事项，一个报表对你说：孕妈妈、孕妇、婴儿，哪些能吃、哪些慎吃、哪些尽可能不必吃的孕期禁忌，一目了然，看一下更舒心哦!热烈欢迎填补沟通交流孕期饮食的问题~

注：为能吃，!为慎吃，为尽可能不必吃

在这种关键的阶段里的孕期饮食，应当要营养搭配更为佳，食物营养尽可能丰富多彩，不可以拼了命只吃单一的食材。上边报表也不能说是肯定哦~大家还可以了解为是多吃些可以，!是尽量避免吃，为尽可能不必吃完哦~

有关这些?

韭菜：韭菜温性，味辛;韭菜含有挥发物单方精油及硫酸盐等独特成份，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用;韭菜的辛辣食物味道有散瘀活血化瘀，理气导滞功效，适用跌打、恶心想吐、结肠炎、呕血、胸口痛等症;韭菜含有很多维他命和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，治疗便秘，防止直肠癌。宝宝还小，肠胃生长发育还未健全，韭菜的膳食纤维较多，不容易消化，因此 一次不可以吃太多韭菜，不然很多膳食纤维刺激性肠腔，通常造成拉肚子。可是一切都是有双面，仅有掌握一个度，宝宝(一岁之上)也是能够适度地进餐小量韭菜的，是孕期注意事项中需要留意的。

薏仁米：薏仁米是一种美容护肤使用价值较高的食品类，含有一定的维生素E，常吃能够维持身体肌肤光泽度细致，改进皮肤颜色，特别适合女性食用。可是薏仁米寒性，孕妈妈多吃非常容易导致对胎宝宝导致负面影响。薏仁米对孑宫肌浆网有激动功效，可促进宫缩，因此有引起小产的将会。尤其是孕初期三个月更要尽量防止食用，是一种孕期禁忌。

龟苓膏：中医药学觉得，龟苓膏具备化淤退热、止咳润肺、健胃消食润肠、治青春痘、改进严重便秘和减肥瘦身美容养颜的作用。从龟苓膏的构成看来，它性偏凉，具备清热解毒解火、止咳润肺、补气补血的功效，针对皮肤干脆化、严重便秘、痘痘、女士泌尿系统发炎也是有改进功效，但龟苓膏并并不是每个人都能够吃的，因为它里边含有卢荟等成份，卢荟具备泻下的功效，孕妈妈应尽量避免吃或者不要吃。婴儿也一样。

大闸蟹：有关孕妈妈可否吃蟹，一直存有异议。古时候中草药材经典著作《名医别录》中有记述“蟹爪，破包打胎”。由于大闸蟹寒性，有活血祛瘀的功效，孕初期的母亲过多食用后容易导致流血，提升小产风险性。此外，大闸蟹身体易残留裂头蚴，吃多了将会对孕妈妈和胎宝宝的人体不好。因此 以便安全起见，提议孕妈妈少吃或尽可能不吃蟹，尤其是在孕初期，更不必吃蟹爪。来到孕后半期，假如确实贪吃，品味一点点也可以，但不必很多进餐哦。

杏仁：杏仁分成南北杏，即甜杏和苦杏。甜杏含有丰富多彩的甲基纤维素，食用之后在胃腹里澎涨，宝宝进餐过多非常容易造成 消化不好，造成拉肚子或恶心呕吐;而苦杏则含有微毒副作用，不宜宝宝食用。还有，杏仁相对性于宝宝的喉咙而言，容积很大，立即给宝宝喂养杏仁非常容易呛住宝宝，引起宝宝的支气管难题，因此 爸爸妈妈们最好是不必给宝宝喂养杏仁，我们要留意这一孕期禁忌。