鹅蛋营养价值高，但能作为孕期饮食吗？

孕期饮食中，鹅蛋的营养成分很丰富多彩，含有蛋白、人体脂肪、矿物和维他命等营养搭配，且鸡蛋黄中有很多大豆卵磷脂，对人的大脑和神经组织的生长发育都很有利的饮食调理。

但——

孕妇能吃鹅蛋吗?

孕妇吃鹅蛋是能够的。

孕期饮食中的鹅蛋中的人体脂肪绝大多数集中化在鸡蛋黄内，含有较多的不饱和脂肪酸，在其中约一半是大豆卵磷脂，这不但能协助孕妇非常好的消化吸收，其成份对人的大脑及神经组织的生长发育也是有非常大功效，非常是对小朋友的头部生长发育有非常好的协助。

孕妇吃鹅蛋的益处：

1.能够去胎毒

鹅蛋清有去毒，医治肠痈的饮食调理作用。

孕妇在怀孕期间的后两三个月，适当吃鹅蛋，能够去胎毒，胎宝宝出世后，不易得皮肤疾病，而且肌肤白嫩，很光洁。

2.对提高记忆力也是有协助

在孕期阶段，因身体不舒服或周围环境危害，孕妇非常容易出現心里烦躁，记忆力减退的难题。

此刻，何不打个鹅蛋，放点白砂糖搅拌，在早上煮熟并空服，营养搭配能够清脑益智类，提高记忆力。

3.能填补碳水化合物

鹅蛋中含有孕妇所务必的各种各样碳水化合物，维生素D、D、E、维生素b2和尼克酸，及其矿物铁、磷和钙等。

别的食材也许也含有丰富多彩的所述营养物质，可是鹅蛋中的碳水化合物是彻底蛋白，其矿物和维他命多含于鸡蛋黄内，都非常容易被孕妇消化吸收，这种营养物质被消化吸收了，才表明孕妇确实填补了该类营养物质。

孕妇吃鹅蛋的常见问题!

? 孕妇吃鹅蛋要适当

不能一次吃太多，过多会给胃肠导致压力，造成不适感。

? 鹅蛋不能与生鸡蛋同食

同食，伤元气。

? 每日服用不必超出三个

鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏器官有毁坏，每日服用不必超出三个，以防损害内脏器官。

低热不退、心肌梗塞、气滞血瘀者不适合吃鹅蛋进行饮食调理。