怀孕期吃什么？孕妇能不能吃味精? 孕妇吃味精对胎儿有什么危害?

怀孕注意事项有哪些?如何合理得安排好怀孕的饮食，怀孕期吃什么?这些都是备孕过程中不得不重视的问题。味精做为一种食品类调味品，常常能在厨房里看到它。味精是一种全透明颗粒，做调鲜用。很多人会对它造成一些疑虑，想要知道味精是啥做的，孕妇能吃味精吗?孕妈吃味精对胎儿危害吗?怀孕饮食要如何?那么就赶紧讨论一下。

01味精是啥做的?

1. 味精对身体沒有立即的营养成分，但它能提升食品类的鲜香，造成大家胃口，有利于提升身体对食物的消化率。

2. 味精中的主要成分谷氨酸钠还具备医治慢性肝病、肝性脑病、精神衰弱、癜痫病、胃液欠缺等病的功效。

俗称：鸡精。

茯苓功效：性温，微苦。

作用：滋补养生，健脾开胃，促进消化。

宜食：适合精神衰弱、大脑发育不全、精神分裂病人食用;适合肝性脑病手术恢复期、比较严重肝功能不全者食用;适合胃炎及胃酸欠缺者食用;适合智商不够及脑溢血后遗的记忆障碍者食用。

适合失神小发作及精神实质自主运动发创作者食用;适合胃纳较差，食欲不佳者食用;适合在菜或汤将熟时添加食用。

禁吃：添加味精后忌高烧久煮。2012年10月7日CCTV-新闻在线直播《每周质量报告》，营养学家吴晓松说：味精关键成分全是谷氨酸钠，回应“味精对身体健康肯定沒有一切危害”。

02孕妇可以吃味精吗?

怀孕期吃什么?怀孕期注意事项有哪些?孕妈妈要慎吃味精。

味精中带有钠，其与食用盐NaCl之中的钠是一样的，假如每天二者摄取过多，将造成 身体血浆渗透压扩大，血流量扩大，进而导致血压升高，心血管压力加剧，浮肿等病症。

怀孕饮食要特别的注意，怀孕注意事项比较多，例如，怀孕期吃什么?怀孕期吃味精会加剧怀孕期间女士的小腿肿胀，血压升高，进而导致妊娠期高血压，怀孕期水肿等病症，因而孕妈妈要少吃，多食用对本身和胎儿的身心健康全是不好的。

03孕妈吃味精的伤害

怀孕期吃什么?准妈妈要留意慎吃味精，由于味精的主要成分是谷氨酸钠，血夜中的锌与之融合后从尿中排出来。当食用味精过多，超出人体的新陈代谢工作能力时，还会继续造成 血夜中的谷氨酸钠含量提高，限定身体对钙、镁、铜等务必矿物的消化吸收。

尤其是磷酸能够与血夜中的锌融合，转化成不可以被运用的磷酸锌被清除身体之外，造成 身体缺钙。

假如孕妇缺锌，则会危害胎儿在孑宫内的生长发育，会使胎儿的脑、心血管等关键人体器官发育不全。缺钙还会继续导致孕妈妈味蕾、味觉出现异常、食欲不佳、消化和吸收作用欠佳等伤害出現。

A:对孕妈妈的危害

据研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，这类化合物在受热就会溶解出去一种香素，进而食材的鲜香获得提高。可是假如味精吃得多了，孕妈妈血夜中的磷酸含量就会上升，上升后就会防碍钙和镁的消化吸收，人一旦缺乏钙镁锌，就会感觉头疼、心跳加速、恶心想吐等病症，且对泌尿系统也是有负面影响。

并且应用味精过多，就会导致对味精有依赖感，所以说，怀孕注意事项孕妈妈假如能防止，就最好是不必吃味精了。

B:对胎儿的危害

(1)一般孕妇吃什么胎儿就吃啥，可是假如过多食用味精后，母亲的锌元素就会从血夜中历经尿里排出去，当然胎儿的锌元素消化吸收就会欠缺，进而造成 亚急性锌欠缺。缺钙的不良影响便是会造成 智障、夜盲症、性迟熟及成年人侏儒症等状况。

(2)怀孕饮食当中孕妈妈假如过多吃味精，那麼也会造成孕妈妈的浮肿，人体中的钠含量就会增加，当然胎儿也会消化吸收过多的钠元素，那就会危害胎儿的大脑发育。

怀孕注意事项，怀孕期吃什么?怀孕饮食的习惯都会影响到胎儿的发育，各位准妈妈必须要重视起来。