产前食谱营养知识：营养牛骨汤
2020-06-23 23:39:04 责任编辑：WYT 0人 187人
根据孕期知识，营养牛骨汤中的牛骨带有丰富多彩钙质，对孕妈妈及胎宝宝都有利，根据营养知识，孕后期是胎宝宝人体骨骼产生的情况下，非常必须钙质，因而应常食用牛骨汤作为饮食健康。
调料：为了饮食健康需要牛骨1000克，胡萝卜1斤，西红柿、椰菜各200克，洋葱一个，黑胡椒粉5粒，盐适量
制作方法：
1.根据孕期知识，牛骨洗净，剁块，放进开水锅中焯去鲜血，捞起来用清水清洗整洁预留。
2.根据营养知识，红萝卜削皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱各自洗净切成片。
3.炒菜锅中倒进食用油烧至五成热，放入洋葱片、生姜片稍炒成香气预留。
4.煲锅中引入适当清水烧开，添加牛骨、红萝卜块煲约2钟头，再放进炒好的生姜片、洋葱片，再次煲1小时，放盐调料就可以。
营养成分：
孕妈妈产前菜谱--营养牛骨汤中的牛骨带有丰富多彩钙质，对孕妈妈及胎宝宝都有利，孕后期是胎宝宝人体骨骼产生的情况下，非常必须钙质，因而应常食用牛骨汤保证饮食健康。
