适合孕妇的营养菜谱：糖水樱桃浸西米

饮食营养十分重要，营养怀孕十月，大部分怀孕妈妈将会孕期8、9个月都仍在企业里低头加班加点。如果不注重补充孕妇营养，再加上那样的疲劳但是非常容易导致流产的，并且针对以前经历小产亲身经历的女性，可更为风险了，非常容易会产生复发性流产，因而这种妈妈们可要分外当心营养菜谱的选择了。

红豆糖水樱桃浸西米

原材料：营养菜谱需要樱桃五百克，糖30g，老冰糖80g，西米80g，水适当。

作法：

1、为了饮食营养，樱桃清洗摘蒂，添加糖匀腌渍一定時间。待樱桃腌出料汁，添加适量水，放进不锈钢蒸锅中。

2、开枪，将水烧开后，添加老冰糖，约十分钟，老冰糖所有融化，樱桃晶莹剔透时关火就可以。

3、补充孕妇营养可以将红豆糖水樱桃放到器皿中预留，西米放到器皿中，添加用开水。

4、盖上保鲜袋，上边扎一些洞，入微波炉加热，高火三分钟后拿出来摇晃一下，反复此流程三次。

5、先不动盖，再闷一下，放到发烫，开启。将西米捞起来用凉白开水冲一下，放进红豆糖水樱桃中，等彻底晾凉后入式电冰箱，两三个小时后拿出来服用就可以。

甘甜苹果派

原材料：iPhone300g，小麦面粉200g，鸡蛋黄30g，无盐黄油、芡粉、白砂糖各适当。

作法：

1、小麦面粉加温开水揉面，揉结团盖湿抹布醒十分钟。醒好的面糊擀成长性，无盐黄油溶化，抹在中间的部位。面糊两边向内折起来、卡紧、擀开，再抹无盐黄油、折起来、擀开，反复三次。

2、iPhone削皮削皮，切切丁，放锅中添加白砂糖腌渍一下后，开小火熬至半软，放水木薯淀粉不断拌和至浓稠。

3、将做好的派皮切成小馄饨尺寸的正方形面片，取一块派皮，用汤勺把饺子馅儿放到皮上，折起来，三边捏住一个就好了，先后做好后表层刷好蛋清粉。

4、锅中加点油，烧至六切完善，放进苹果派。开小火炸至苹果派双面金黄色，就可以捞起来、沥油就可以完成这道营养菜谱。