孕期知识：孕妇10大禁忌蔬菜

根据孕期知识，孕妇十大禁忌蔬菜有什么?大家常常都听闻，孕妇应多吃蔬菜和新鲜水果进行饮食搭配，对本身和胎宝宝都是有益处，但实际上存在饮食禁忌，并并不一定的蔬菜孕妇都能吃的，還是有一些禁吃的蔬菜。那麼，孕妇不能吃什么蔬菜?孕妇不适合吃的蔬菜有什么呢?

1、荠荠菜

荠荠菜性属滑利，有清眩滑胎的作用，孕初期的孕妇应禁吃，非常是有小产趋向或者有复发性流产史的孕妇。但孕妇4周临产时可食，可以作为饮食搭配的选项。

2、茄子

茄子茯苓功效生津润，能活血化瘀，对内痔便血有非常好的功效，另外，茄子还可变软细小毛细血管，避免 小毛细血管流血，预防癌症。

因此 ，孕妈妈们還是可以吃茄子的。但因为茄子归属于寒性特性的食材，因而，人体有消化不好、非常容易拉肚子、脾胃虚弱病症的孕妇盆友则不应多食，尤其是立秋后的老茄子带有茄碱较多，对身体危害，假如孕妇消化不好，更为要慎食茄子，要了解这一饮食禁忌。

3、马齿觅

根据孕期知识，马齿笕别称马齿菜。其性寒性而滑利，针对孑宫有显著的激动功效，能使宫缩频次增加、抗压强度扩大，易导致小产，故应慎吃。尤其是孕初期或是有复发性流产史的孕妇忌服用。

4、黑木耳

木耳菜别称滑腹莱、落葵、西洋菜。它性属寒滑，孕妇吃完非常容易滑胎，尤其是怀孕初期及其有复发性流产(即中医学常说滑胎)的孕妇，更应禁吃之。

5、海带丝

孕妇适合的吃些海带丝，能够填补身体的碘，但若服食过多服用，会造成胎宝宝甲状腺囊肿生长发育阻碍，这对胎宝宝会造成负面影响，婴儿出生后将会会造成甲状腺素不高。

6、苦瓜

苦瓜内带有奎宁，奎宁会刺激性宫缩，造成小产。尽管奎宁在苦瓜中的成分非常少，孕妇适当吃点并无随顺，但還是要谨慎，最好少吃。

此外，苦瓜性凉，脾胃虚弱的孕妇不适合过多服用。

7、鲜黄花菜

金针菜中带有秋水仙碱片，这类内毒素可造成嗓子干涩、胃里灼热感、尿血等食物中毒症状。

提议孕妇服用前必须先将金针菜煮开、煮透后过热水烫一下，再烹饪服用。

8、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素，服用这类还未熟的青绿色番茄，口腔内部有苦涩感，吃后可出現恶心想吐、恶心呕吐等食物中毒症状，直接生吃危险因素更大。

9、慈姑

慈姑性寒性，有破血、作用、利窍的作用，孕妇服用后非常容易造成 滑胎，小产，尤其是怀孕初期及其有复发性流产的孕妇，更为不适合服用。

10、油麦菜

油麦菜中带有很多的病菌和化肥，孕妇多食非常容易造成 拉肚子，危害胎宝宝平稳，因而孕妇最好是不必吃油麦菜，特别是在忌直接生吃。

孕妇吃啥蔬菜最好是

孕妇饮食是孕妇十分关心的难题。孕妇在怀孕期要多吃新鮮蔬菜水果，孕妇吃啥蔬菜最好是呢?下边网编来为大伙儿解释!

1、箩卜

箩卜是一种极一般的根茎类蔬菜，它的营养成分及功效与作用却很高。它含有木质纤维素，可以大大的提高人体内巨噬细胞的魅力，进而吞食肿瘤细胞。另外，箩卜中的钙、磷、铁、糖化水果酵素及维他命a、b1、b2、叶酸片等，全是有利于怀孕的营养成分。

2、花菜

含有维他命k、蛋白、人体脂肪、糖原、维他命a、b、c及钙、磷、铁等营养元素。孕妇产前常常吃些花菜，可防止产后大出血及提升奶水中维他命k的成分。

花菜除开营养成分高以外，更大的优势是常吃能够防治疾病。它能提高肝部的祛毒工作能力及提升人体的免疫能力，预防流感，预防坏血病等疾病。用菜花叶子榨液汁烧开后添加纯蜂蜜做成糖桨，有活血止咳化痰、消肿怯痰、润嗓开音之作用，也是防止新生婴儿脑出血、皮下出血、上上呼吸道感染的养生药膳。孕妇常吃花菜有利。

3、莴笋

别称菱笋，是大家广泛喜欢的蔬菜，它含有蛋白、糖分、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗甲基纤维素等营养元素，有清热解毒有利排尿、活血化瘀催乳等作用。

孕妇吃蔬菜常见问题

1、长期存储蔬菜不适合吃

新鮮的蔬菜，买回来储放家中不要吃，便会渐渐地损害一些维他命。若要储存蔬菜，应在遮光，自然通风，干躁的地区存储。

2、先刷碗再清洗

在洗切蔬菜时，若将菜切了再清洗，很多维他命便会外流到水里。

3、喜爱直接生吃而不清洗

蔬菜的环境污染多见化肥或黄曲霉菌。蔬菜也是黄曲霉菌的寄生体，黄曲霉菌大多数不溶解水，乃至有的在开水中安然无事。因而食蔬菜务必用冷水多洗多泡，削皮，多丢弃一些老苏腐叶，才能更好地进行饮食搭配。