孕妇脚肿吃什么消肿的食物？

孕妇水肿是一个苦恼孕期女人的一大问题，为了解决这个问题，我们可以先从调整孕期饮食开始。首先我们能做的，就是查找一些关于消肿的食物的资讯，对此有了解后能帮助我们更好地解决这一问题。

孕妇脚肿吃什么消肿：莴笋

莴笋味甘、苦，性凉，入肠、肝胆经，有清热解毒利湿的作用。针对准妈妈有轻微浮肿、小便不畅的病症，有非常好的功效。莴笋能够 拌凉菜服用，还可以熬汤吃，连叶一起服用实际效果消除孕妇水肿更优。

留意：

服用时要留意莴笋性偏凉，脾胃虚弱者不适合多食。

孕妇脚肿吃什么消肿：莴笋

莴笋有通便捷水的作用，因此可以有利排尿退肿、舒肝降血压、益气养血补血，在其中带有丰富多彩的膳食纤维素，具备非常好的润肠功效，特别是在合适严重便秘的准妈妈吃，是很好的消肿的食物。

留意：

由于莴笋的降血压实际效果很强，血压偏低的准妈妈在孕期饮食中不必多吃。

孕妇脚肿吃什么消肿：红豆

红豆能够 利湿补血，因此红豆合适于多种类型的浮肿。红豆不仅具备有利排尿退肿、清热去火的功效，也有补血的作用，是准妈妈的滋补养生上品。

小提示：

准妈妈能够 常常煮些红豆汤来喝，但是红豆不容易炖烂，提议煮以前先侵泡好多个钟头。

孕妇脚肿吃什么消肿：鲫鱼

鲫鱼的蛋白做为营养补充到血夜之中后，能够 提升血液胶体溶液的血浆渗透压，推动浮肿的消散，对孕妇水肿、胎动不安都是有非常好的功效。

小提示：

鲫鱼和红豆一起烧煮，消除孕妇水肿的实际效果会更好。