孕期开胃又营养的孕期食谱
2020-06-25 01:48:22 责任编辑：WYT 0人 315人
根据营养知识，我们可以发现，小番茄带有丰富多彩的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生素D、B族维生素、维他命C等孕期营养元素，这些营养都是孕妇迫切需要的，为此有一份孕期食谱可以为大家作为参考。
西红柿罗勒沙拉
怀孕期间
▲味酸健康餐有滋有味
原材料：
这一孕期食谱需要小番茄10颗、新鮮罗勒6片、莫札瑞拉黄牛奶酪40g、柠檬油醋30g、萃取巴沙米可醋20g。
作法：
1.番茄清洗，简易煮软后去皮，拌入柠檬油醋预留来补充孕期营养。
2.将奶酪切割成8块预留。
3.将番茄翻拌，在股票大盘上依次摆上番茄、奶酪、罗勒。
4.根据营养知识，最终浇上萃取巴沙米可醋就可以。
Point:
根据营养知识，配搭莫札瑞拉黄牛奶酪，可出示丰富多彩的优质蛋白质，防止腿抽筋及骨质疏松症。拌入柠檬油醋及浇上萃取巴沙米可醋提鲜，是道尝起来味酸甜甜的的健康餐沙拉。
