孕期护理：妊娠糖尿病可以吃汤圆吗？

孕期糖尿病能够 适量吃一些汤圆，但在吃的情况下一定要操纵好量，根据糖尿病饮食知识可知，汤圆的关键原料是檽米和各种各样包馅，檽米自身的gi值就需要比一般的稻米高，所以更要注意孕期护理问题。

而各种各样包馅的原料也多是以糖份高的原料主导，如红豆沙、黑芝麻粉、蛋黄月饼这些，因而，汤圆自身的发热量是很高的，假如服用过多非常容易造成 血糖升高，可能会导致孕期糖尿病加剧。

因此妊娠糖尿病病人的孕期护理中假如服用一般汤圆，最好素馅，一顿饭以四个为宜，且千万别服用别的正餐，并多吃些蔬菜水果，以减缓血糖升高，进完餐歇息三十分钟后，可适量散散步(约三十分钟)促消化和减少餐后血糖。

服用汤圆常见问题

1、许多 糖尿病患者对低糖汤圆很感兴趣，感觉沒有糖就可以安心吃完。实际上，低糖并不代表着低脂肪，都不代表着低血糖反应。由于汤圆中的粘米粉可使血糖升高，乃至比纯蜂蜜也要快，与白砂糖相差无异。就算沒有放糖，吃它也一样不利控制血糖，因此糖尿病患者要十分当心糖尿病饮食。

2、假如吃汤圆，最好热着吃，冷后更难消化吸收。汤圆绵软，要吃得慢一点，防止烧伤，还要防止植物油脂过多么难消化吸收。

3、溃疡病病人最好是不必吃汤圆，吃汤圆可促进胃液代谢增加，加剧对溃疡面的刺激性，情况严重可引起胃溃疡出血、胃溃疡等。

妊娠糖尿病饮食搭配常见问题

1、严苛控制血糖：怀孕期糖尿病孕妇务必向高级营养师作营养成分资询，不在危害胎宝宝生长发育的状况下，操纵发热量的摄入，特别是在淀粉类食物和甜品的摄入量占比上须给予减少。次之适量的健身运动对血糖值的操纵也是有协助。历经饮食搭配操纵及适量的健身运动，妊娠糖尿病的妈妈血糖值的操纵大多数可以做到理想化的范畴(空腹血糖值：80-105mg/dl，餐后两小时血糖指标：100-120Mg/dl)

2、少吃多餐：为保持血糖指标稳定及防止酮血症之产生，餐次的分派十分关键。由于一次进餐很多食材会导致血糖值迅速升高，且孕妈空肚长时间时，非常容易造成酮体，因此提议少食多餐，将每日应摄入的食材分为5～6餐。非常要防止晚饭与第二天早饭的時间距离太长，因此临睡前要填补小点心。

3、科学研究摄取糖原：糖原的摄入是为出示发热量、保持新陈代谢一切正常，并防止酮体造成。不可误认为不要吃淀粉类食物可控制血糖或休重，而彻底不想吃饭;只是应尽量减少加有绵白糖、白砂糖、葡萄糖、果糖、老冰糖、纯蜂蜜、麦芽糖浆之含糖饮料及甜品，可防止饭后迅速的血糖值提升。若有必须可在孕期护理的饮食中加少量代糖，但应应用对胎宝宝没害的 Acesulfame K。